Ленты для фитнеса отлично подходят тем, кто хочет тренироваться дома или на открытом воздухе, тем, кто любит заниматься спортом во время путешествия, но на этом их ценность не заканчивается. С этими лентами вам будет доступно большое количество упражнений, отличающихся универсальностью, удобством, безопасностью и эффективностью.
Ленты или жгуты для фитнеса являются удобным вариантом для людей любого возраста или уровня подготовки. Их простота кажущаяся: упражнения с лентами на сопротивление на удивление эффективны и имеют множество преимуществ по сравнению с традиционными свободными весами.
1. Невысокая цена и доступность
Вы можете купить набор из лент или одну из них, в любом случае - это не ударит по вашему кошельку и будет отличным дополнением к домашнему оборудованию. Видео с упражнениями доступно в интернете.
2. Адаптация ленты под ваши требования
Ленты отличаются разными уровнями сопротивления: обычно легкий, средний или тяжелый. Вы можете дополнительно регулировать уровень сопротивления во время тренировки, просто ослабив натяжение, а также комбинируя несколько лент для увеличения сложности.
3. Лента, как замена стандартного оборудования
Упражнения с лентой - как вариант упражнений из силовых тренировок. Например, если вы стоите на одном конце жгута и, удерживая другой конец, поднимаете руку или сгибаете в локте, вы замените упражнения с гантелями.
4. Тренировка всех групп мышц
Многие комплекты лент поставляются с предложенными упражнениями для почти каждой основной группы мышц вашего тела.
5. Не занимают место во время хранения
Ленты для фитнеса - занимают очень мало места в вашем жилье. Вы можете повесить их на крючок после тренировки или свернуть и хранить в ящике.
6. Тренировки в дороге и путешествии
Они настолько малы и легки, что можно взять их с собой в путешествие. Есть много упражнений, которые можно легко сделать в небольшом пространстве гостиничного номера.
7. Разнообразьте ваши занятия спортом
Со временем ваши мышцы адаптируются к любой новой тренировке. Жгуты для фитнеса это возможность дополнить ваши привычные занятия со свободными весами, тренажерами и другие упражнения .
8. Все упражнения абсолютно безопасны
Ленты обеспечивают силовую нагрузку без риска падения гантели на ногу или попадания пальцев между блинами. Это делает их идеальными для тренировки в одиночестве без личного тренера или партнера по тренировкам.
9. Эффективная мышечная работа
Хотя есть различия между упражнениями со свободными весами и сопротивлением, оба они эффективны. Представьте себе движение руки во время выполнения упражнения. Свободные веса наиболее тяжелые в начале этой дуги, в то время как ленты заставляют ваши мышцы усердно работать в конце дуги.