Многие люди не могут себе представить свое утро без чашечки ароматного кофе, но этот напиток не так безобиден, как мы привыкли считать:
В чем же заключается вред кофе?
1. Кофе выводит полезные вещества из организма
Кофе обладает сильнейшим мочегонным свойством. Что способствует вымыванию из организма витаминов, микроэлементов и является причиной обезвоживания.
2. Кофе провоцирует стресс
Кофе вызывает истощение нервных клеток, и нарушает функционирование всех систем организма. При постоянном его употреблении могут возникать перепады настроения, плаксивость, агрессивность, чувство тревоги. После того как перестаешь пить кофе эффект нервозности и раздражительности держится около трех дней, плюс головная боль.
3. Реакция желудка
Кофе раздражает желудочно-кишечный тракт, особенно если его употреблять на голодный желудок. Со временем это может привести к таким серьезным заболеваниям, как язва, гастрит, синдром раздраженного кишечника и даже рак толстой кишки.
4. Кофе и рак
Во время обжарки кофейных зерен образуется вещество Акриламид, которое является канцерогеном и вызывает рак. Чем сильнее обжарены зерна, тем больше в ник канцерогена Акриламида.
5. Кофе и сон
Кофеин выводится из крови более 24 часов, а содержание кофеина в крови способствует, плохому засыпанию, тревожному сну с частыми пробуждениями, бессоннице. Что в дальнейшем приводит к быстрой усталости, нервозности и не способности сосредоточиться.
6. Кофе и кожа
Постоянное употребление кофе, обезвоживает кожу, делая ее сухой и тусклой, вызывает раздражение, покраснения и различные воспаления на коже. Портит цвет лица.
7. Кофе вызывает привыкание
Кофеин обладает легким наркотическим воздействием, поэтому вызывает зависимость, схожую с никотиновой и алкогольной. Не верите? А вы попробуйте отказаться от кофе и убедитесь, что это не так просто, как кажется!
Это еще не все негативные побочные действия кофе, но уже их достаточно, для того, что бы употребление кофе считать вредной привычкой и значительно сократить его прием в своем рационе или вовсе исключить! Вместо кофе лучше употреблять свежевыжатые соки и чистую, качественную воду.