Мы все слышали фразу «Полюби ближнего своего, как самого себя». А что это такое «любить себя»? Каждый это понимает по-своему. Кто-то считает, что надо срочно скупить полмагазина косметики, кто-то не может оторвать глаз от своего отражения в зеркале, а некоторые ежедневно пополняют свою коллекцию селфи. Как правило, это не Любовь, а скорее отражение комплексов.
Любовь — это в первую очередь уважение себя. Женщина, которая действительно себя любит, у которой здоровая самооценка, не позволит многим вещам быть в ее жизни. Быть самодостаточной, без жертв, без жесткого выбора между «хочу» и «надо», мечтать для себя и не пытаться угодить или доказать что-то кому-то чужими мечтами — это позиция уважающего себя человека.
И вот несколько простых правил для повышения самооценки:
- Тело – сосуд для души.
Это не история про изнуряющие диеты, но про любовь к своему телу. Всегда при любых обстоятельствах ухаживайте за своим телом, не только по молодости, когда это легко и просто, и надо покорить вселенную. Но даже тогда, когда все вершины покорены, свое королевство построено, наступила зрелость, ваше тело требует особого ухода. И тут у Вас есть полная свобода – спорт зал, пешие прогулки, все процедуры спа, включая ежедневный контрастный душ. Все способы хороши!
Регулярно посещайте стоматолога и гинеколога – это главные дамские врачи. Любите свой храм, где живет Ваша бесценная душа! Не позволяйте этому сосуду треснуть, превратиться в черепки.
- Ежедневные правила поведения
А именно:
- Начинать свой день со стакана воды натощак
- Каждое утро уделять хотя бы 20 минут для прически и легкого макияжа. Даже если вы не планируете выходить из дома.
- Есть малыми порциями и качественную еду. Оставьте все сладкое и десерты на праздники.
- Высыпаться обязательно. Впрок это сделать невозможно. Поэтому вопросам сна уделите особое внимание.
- Принять свой возраст. Ничто не поздно и не рано. В 15 лет возможно быть победителем Олимпийский игр, а в 60 — можно прыгнуть с парашютом. Только истинное желание двигает нас к вершинам. Если есть это желание и, Вы действительно хотите этого – делайте. Возраст тут ни при чем.
- Не гнаться за модой. Главное – найти свой стиль и подчеркнуть свои достоинства. Смешивайте разные стили в одежде, пользуйтесь аксессуарами: броши, очки, сумки, платки. Одевайтесь изысканно, но без излишеств. Выбирайте легкий макияж и парфюм. Не забудьте про красивое дорогое белье. И помните старость — это не болезнь! К ней нужно и можно подготовиться.
- Живите здесь и сейчас. Уже сейчас идет ваша жизнь, без права на перемотку, и все, что Вы делаете – все это для Вас. Встречайте каждый день с радостью. Ничто так не портит женщину, как небрежение и неуважение к себе, и особенно плохое расположение духа. Делайте, что хотите, мечтайте о том, чего хотите, развивайтесь, общайтесь, делайте покупки. Живите по-своему и получайте удовольствие!
- Прочь Зависть и Ревность
Не завидуйте никому, у кого что-то лучше в жизни, чем у Вас. Зависть разрушает душу и пробуждает злость. Лучше займитесь собой, начните с любовью относиться к окружающим. Перестаньте ревновать своих мужчин. Ревность — это отсутствие любви к себе, неуверенность в том, что вы достойны любви вашего мужчины. Добавьте в жизнь легкости, даже немного флирта. Конечно же, речь не идет о пошлом поведении и грязных намеках. Во флирте ничего зазорного нет.
Женский флирт выражается в милой улыбке, игривых жестах, заинтересованности в собеседнике и других коммуникативных особенностях, которые не выглядят банальным заигрыванием.
Наоборот, он делает жизнь интересной, придает ей изюминки и игривости. Легкая походка, приветственное слово водителю такси, милая беседа с давним другом без намека на что-либо неприличное – это и есть милые фишки.
- Свой круг общения
Не тратьте себя на ненужное вам окружение. Мы реагируем на попытки неприятных людей испортить нам настроение, вместо того, чтобы просто перестать с ним контактировать. Проводите время и общайтесь только с теми людьми, которые вам приятны.
Например, у француженок можно взять на вооружение одно жизненное правило. Выходя замуж, француженка не перестает общаться со своими прежними друзьями, даже мужского пола. Тематические вечеринки, походы в кино – это та действительность и необходимость, которая помогает ощущать себя в центре событий. Семья и дети не являются условием, при котором француженка откажется от своего круга общения. Более того хотя бы один раз в неделю она идет без супруга на прогулку со своими друзьями.
Поэтому сохраняйте и создавайте свой круг общения. У Вас могут быть общие с мужчиной друзья, с которыми приятно провести время и обсудить общие темы. Но про своих друзей не забывайте. Если Вас перестает интересовать мир вокруг, то Вы сами становитесь неинтересны окружению и своему мужчине в том числе.
- Эгоизм – это тоже про здоровье
Если постоянно жертвовать своими собственным потребностям и желаниями в угоду обязанностей, то можно заполучить депрессию и даже нервный срыв.
Необходим небольшой отдых только для себя любимой.
Пусть это будет поход в салон красоты, чтение, тренинг личностного развития, велосипедная прогулка, но «уйти в себя» необходимо, чтобы восстановится, обрести знания, уверенность в себе, чтобы с легкостью работать, готовить, ухаживать за детьми и т.д.
Конечно, такая возможность должна подкрепляется уважением личного пространства со стороны сильной половины. Поэтому договаривайтесь, приучайте своих мужчин, что вы не только женщина, но и личность со своими потребностями, которые никак не навредят отношениям, а только их улучшат.
- Уважаем мужчин
Отстаивание своих желаний и потребностей – это не про феминизм. Не надо пытаться переплюнуть мужчин и доказать всему миру, что Вы все можете делать в жизни сами. Мужчин надо уважать. Только уважая мужчину, понимая его потребности, можно получить полноту отношений. А демонстрация слабости и женственности позволит мужчине почувствовать себя сильным. И тогда Вы по-прежнему останетесь особенной и милой, даже спустя 10 лет взаимоотношений.
Слушайте свое сердце, развивайтесь, совершенствуйтесь и будьте собой, а не кем-то.
Любви и Сострадания к себе!!!
С уважением, Гузаль Садыкова. Профессиональный коуч, консультант.
Академия лайф-менеджмента