Стресс не возникнет, если вы точно знаете, что нужно делать.
На этом основан эффект привыкания. Когда вы несколько раз делали что-то стрессовое, к примеру, выступали перед публикой, принимали сложное решение, знакомились с девушкой, то вы гораздо спокойнее реагируете на подобные события.
Отсюда и главное правило победы над стрессом: Если продумать и отработать конкретные действия, то в экстренной ситуации стресса, просто, не произойдет.
Успешность этого метода неоднократно опробована на себе)) Поделитесь в комментариях вашими успешными способами справляться со стрессами.
Подробнее о победе над стрессом рассказывает психолог - Александр Петухов
В этой статье вы узнали, как сделать свою жизнь немножечко лучше. Подписывайтесь на канал, и я расскажу вам еще много интересных вещей, обещаю, вам понравится!