Когда мы хотим улучшить свое здоровье, мы идем в аптеку за лекарствами. Социологи подсчитали, что обычный россиянин тратит в год на лекарства более 5000 руб. Для жителей больших городов эта цифра увеличивается в 1,5-2 раза.
Самый простой способ снизить эти расходы - это правильное питание. Многие продукты питания оказывают не только профилактический, но и лечебный эффект. Питаясь более правильно, мы можем не только предотвратить многие болезни, но и избавиться от существующих.
Правильное питание позволяет использовать пищу вместо лекарств. Нужно контролировать количество съеденного и следить за качеством пищи. Сегодня качество нашей еды важнее количества.
Особое значение качество питания приобретает с возрастом. Физическая активность уменьшается, метаболические процессы замедляются, и следовательно уменьшается потребность в поступлении энергии из еды.
Если мы добавим в наш рацион антиоксиданты и витамины, то это будет эффективнее многих лекарств. Предупредить болезни правильным питанием легче, чем лечить их лекарствами. А заодно приятнее: быть здоровым и энергичным хочется всем и всегда.
Было полезно? Поделись с друзьями!
До новых встреч на канале "Формула мужского успеха"