Не для кого не секрет, что летом каждая девушка желает выглядеть привлекательно в бикини, иметь красивое и подтянутое тело.. Как же добиться уменьшения объемов и стройной талии за короткий промежуток времени?
Всем давно известно о пользе правильного питания, регулярных занятий спортом, гимнастике и подсчете калорий.. Многие начинают, но не доводят дело до конца. А ведь дело-то не в элементарной лени, а в скукоте и однотипности занятий.
Как же привести тело в форму, получая от этого удовольствие? В этом отлично помогут приложения для смартфона!
Приложения для подсчета калорий:
FatSecret , MyFitnessPal , YAZIO , Lifesum
Данные приложения помогут не только сосчитать, сколько калорий вы потребили за день, но и помогут в составлении меню питания, дадут советы, в них можно составлять свой журнал питания и многое многое другое! А еще они многофункциональны и имеют приятное оформление.
Приложения для тренировок и занятий спортом:
Seven , Nike Training Club , Sworkit
Данные приложения имеют большой функционал, включают в себя тренировки на различные группы мышц, позволяют контролировать правильность выполнения упражнений, в них включены видеоролики от инструкторов, счет, озвучивание и многое другое! Самое главное - они доступны для выполнения в домашних условиях, и не требуют специального инвентаря.
Множество упражнений предлагают тренировки для получения определенного результата:
накачать пресс за месяц, накачать попу, грудь, ноги. Все они доступны по поиску.
Приложения для кардиотренировок:
Аэробия , RunKeeper , Endomondo
С помощью этих приложений можно отслеживать длительность, расстояние тренировок, создавать собственный маршрут, считать калории, выбирать способы тренировок и тд. А опытный инструктор поможет и скоординирует правильность выполнения.
Надеюсь, статья была полезной. Всем удачи на пути к совершенству!
