Ешь и худей: основы рационального питания
Рациональное питание - основополагающая здорового образа жизни. Оно заключается в гармоничном и сбалансированном потреблении продуктов, основанных на принципах правильного питания. Благодаря рациональному питанию можно не только укрепить здоровье, но и улучшить внешность, а также похудеть.
Условно, вся потребляемая пища разделена на четыре основополагающих: пирамиду.
Прежде чем приступать к правильному питанию, необходимо начать соблюдать некоторые принципы, а именно:
-Разнообразить рацион...