1. Недосып
Взрослым людям рекомендуется спать в сутки, в среднем, 7 - 8 часов. Также ученые выявили, что головная боль появляется если спать больше 8.5 часов, либо меньше 6 часов.
2. Депрессия
Как известно депрессия зачастую сопровождается бессонницей. Для лечения депрессии, как правило, врачи выписывают антидепрессанты, которые в свою очередь помогают лучше спать, а так же лечат от мигрени. Таким образом, при подозрениях на депрессию, следует обратиться к своему врачу.
3. Психотропные вещества и алкоголь
Исследователи определили связь алкоголя с головной болью. После некоторых исследований оказалось, что те кто употреблял более 6 порций алкоголя в день, чаще испытывали головные боли с утра, в отличие от тех кто употреблял не более 2х.
4. Бруксизм
Бруксизм - это заболевание которое вызывает двигательные расстройства и человек по ночам скрежещет зубами, сам того не осознавая. Вы можете определить у себя бруксизм по следующим симптомам:
- внезапно появившиеся трещины и сколы на ваших зубах
- повышенная чувствительность к боли челюсти и лица
- усталость мышц челюсти
- зубная боль
- повышенная чувствительность зубов
- боль в ушах
5. Тяжелые заболевания
Возможно головная боль это лишь симптом более тяжелого заболевания, например инсульта или опухоли мозга. При следующих симптомах следует обратиться к врачу:
- голова болит более 2х раз в неделю
- если голова начала болеть постоянно, хотя раньше не болела совсем
- резкая боль и скованность в шее
- у вас была травма головы, предшествующая болям
- постоянные боли появились у ребенка
- также часты боли возникают у больных раком или ВИЧ
Часто головные боли возникают из за неправильного образа жизни. Тут достаточно поменять его и все будет хорошо. Но в случае с тяжелыми заболеваниями все гораздо серьезнее, при малейшем подозрении на это немедленно обратитесь к врачу.