Все знают, что зарядка очень полезна по утрам. Она помогает проснуться организму, ускоряет метаболизм и подтягивает фигуру. Так какие же упражнения наиболее подойдут для зарядки? Сейчас узнаем! 1. Планка: 2 минуты в начале тренировки и 2 минуты в конце. 2. Отжимания: 1 минута 3. Упражнение для бедер и ягодиц: 1 минута на каждую ногу 4. Приседания: 1 минута 5. Упражнение для пресса: 1 минута 6. Упражнение для пресса и ягодиц: 1 минута 7. Упражнение для красивой талии: 1 минута Возьмите за правило, выполнять эти упражнения каждое утро перед завтраком и уже через месяц вы не узнаете себя! Подписывайтесь на мой канал и будьте красивыми, здоровыми и стройными! Спасибо за внимание!
Все знают, что зарядка очень полезна по утрам. Она помогает проснуться организму, ускоряет метаболизм и подтягивает фигуру. Так какие же упражнения наиболее подойдут для зарядки? Сейчас узнаем!
1. Планка: 2 минуты в начале тренировки и 2 минуты в конце.
2. Отжимания: 1 минута
3. Упражнение для бедер и ягодиц: 1 минута на каждую ногу
4. Приседания: 1 минута
5. Упражнение для пресса: 1 минута
6. Упражнение для пресса и ягодиц: 1 минута
7. Упражнение для красивой талии: 1 минута