7 упражнений для идеальной фигуры

Все знают, что зарядка очень полезна по утрам. Она помогает проснуться организму, ускоряет метаболизм и подтягивает фигуру. Так какие же упражнения наиболее подойдут для зарядки? Сейчас узнаем!

1. Планка: 2 минуты в начале тренировки и 2 минуты в конце.

2. Отжимания: 1 минута

3. Упражнение для бедер и ягодиц: 1 минута на каждую ногу

4. Приседания: 1 минута

5. Упражнение для пресса: 1 минута

6. Упражнение для пресса и ягодиц: 1 минута

7. Упражнение для красивой талии: 1 минута

Возьмите за правило, выполнять эти упражнения каждое утро перед завтраком и уже через месяц вы не узнаете себя! Подписывайтесь на мой канал и будьте красивыми, здоровыми и стройными! Спасибо за внимание!