1. Пейте 2 литра воды в день. Статья об этом
2. Самый важный приём пищи - это завтрак.
3. Еда на развес чаще полезнее, чем еда упакованная на заводе.
4. Спортивные игры интереснее и так же эффективны, как и сам спорт.
5. Читайте научно популярные книги.
6. Немного посидите в тишине. Это может заменить час медитации.
7. Подберите режим сна согласно вашему возрасту.
8. Еще древние греки говорили, что прогулка это хороший способ поразмышлять и привести тело в тонус.
9. Меньше равняйтесь на ваше окружение. Общайтесь с людьми, которые добились в жизни большего, чем вы. Читайте биографии великих людей .
10. Найдите способ "прогонять" стресс: видео игры, спорт, творчество
11. Не перенапрягайтесь на работе.
12. Принимайте себя такими, какие вы есть.
13. Сплетни - это обычно источник стресса и плохого настроения в коллективе.
14. Зависть ни к чему не приводит.
15. Пытайтесь меньше рефлексировать о поступках, которые произошли давно.
16. Не ненавидьте других.
17. Учитесь на своих ошибках. Не повторяйте их более двух раз.
18. Ищите то, что вызывает у вас радость и смех.
19. Вы не должны всегда и во всем побеждать.
20. поддерживайте диалог с родными.
21. Хорошие поступки не всегда могут дать положительный результат для вас.
22. Просите прощение только искренне.
23. Общайтесь со всеми, узнавайте разные точки зрения на одну проблему.
24. Ищите и дарите искренние улыбки.
25. Меньше думайте о том, что скажут другие на то, что вы делаете.
26. Избавьтесь от ненужных вещей.
27. Изменяйте обстановку вокруг себя.
28. Каждое действие имеет продиводействие.
29. Дальше - больше.
30. Будьте счастливы.