Куркума с Мёдом:
Куркума, это специя желтоватого цвета являющаяся мощным противовоспалительным средством. Она удаляет избыток слизи в пазухах и помогает исцелить дыхательную ткань. Когда вы почувствуете симптомы аллергии, вы можете съесть одну чайную ложку мёда с куркумой 3-4 раза в день.
Рецепт:
В чистую стеклянную банку положить 6 столовых ложек меда и 4 столовые ложки порошкообразной куркумы. Хорошо перемешать.
Чай с Бузиной
В любое время года, когда у вас насморк, подумайте о том, чтобы выпить чашечку с чаем. Если вы пьете этот чай в течение сезона аллергии, это поможет уменьшить зуд в глазах и насморк.
Рецепт:
3 стакана воды
3 столовые ложки сушеных старых цветов Бузины
Довести до кипения. Процедите и пейте по 2-3 чашки в день.
Промывка носа солевым раствором
Если у вас симптомы аллергии, сделайте соленые назальные полоскания, чтобы сузить и гармонизировать слизистую оболочку и помочь уменьшить воспаление.
Рецепт:
1 стакан теплой воды
1/2 чайной ложки соли высокого качества
* Требуется Нети горшок (на основе старой аюрведической техники, известной как jala neti. Купите ее в местном магазине натуральных продуктов или в Интернете).
Смешайте соль и теплую воду вместе, а затем поместите ее в горшок Нети. Позвольте теплой воде пройти в одну сторону вашего носа через ноздрю и дать ей стечь с другой стороны. Сделайте это с обеих сторон. Этот простой метод является спасителем жизни, если у вас острые симптомы аллергии; вы можете делать это один-три раза в день.
Настойка крапивы:
За пару месяцев до начала аллергии начинайте пить крапивную настойку, и вы минимизируете симптомы.
Рецепт:
1 литр воды комнатной температуры
4 столовые ложки высушенной крапивы
Поместить на ночь воду с крапивой в банку (лучше в банку Мэйсона). Утром процедить траву и пить получившийся настой в течении двух ближайших дней. Срок хранения такого чая составляет около двух дней, если не очень жарко, и в этом случае вам может потребоваться хранить ее в холодильнике, когда вы не пьете его ночью. Вы можете выпивать от 1 до 3 чашек крапивы в день в течение нескольких месяцев.
Лекарственные грибы
Укрепите свою иммунную систему и уменьшите воспаления, приняв регулярную дозу лекарственных грибов. Рейши является одним из лучших грибов для этого. Его можно принять в капсуле или форме настойки для уменьшения системного воспаления и аллергических реакций.
Кормите ваши полезные бактерии:
Полезные бактерии в вашем желудочно-кишечном тракте играют важную роль в вашем ответе на воспалительные процессы. Вы можете уменьшить тяжесть аллергических реакций, увеличивая целостность вашего желудочно-кишечного тракта. Возьмите пробиотик высокого качества (пробиотик - это общее название полезной добавки для бактерий), особенно если вы ведете образ жизни, который ставит под угрозу ваши полезные бактерии. Полезные бактерии уничтожаются антибиотиками, лекарствами и контрацептивными препаратами, стрессом, противозачаточными таблетками, хлором и избытком кофе и потреблением сахара. Другим способом накопления полезных бактерий в вашем желудочно-кишечном тракте является употребление ферментированных продуктов, таких как сырая квашеная капуста, ким чи, сыворотка, цельный кефир и цельный йогурт. Эти продукты содержат полезные бактерии, которые питают вашу кишку. Половина иммунных клеток в вашем организме содержится в пищеварительном тракте. Чтобы ваша иммунная система была сильной, а ваши аллергические реакции были минимальными, требуется сильная пищеварительная система, содержащая здоровые полезные бактерии.
Любите свою печень:
Ваша печень помогает вам справиться с вашей аллергией. Печень знает что необходимо делать более чем с 600 химическими веществами и пестицидами, которые вы помещаете в свое тело. Но если печень ежедневно подвергается токсическим воздействиям, то она менее способна помочь вам в аллергических реакциях. Также не стоит недооценивать негативное влияние накопленных токсинов . Все складывается и дает дополнительную работу печени. Прочтите этикетки на все средства по уходу за телом, и вы можете быть шокированы тем, сколько химикатов вы помещаете на свое тело. Обязательно используйте все естественные предметы для ухода за телом. Я говорю о моющих средствах, мыло, которым вы моетесь в душе, шампунь, крем для бритья, лосьоны, макияж, средства по уходу за волосами и т.д. Индустрия личной гигиены не регулируется, и многие из этих продуктов содержат известные ингредиенты, вызывающие рак. Если у вас есть аллергия, помогите своей печени и не пользуйтесь средствами с химикатами.
Устраните продукты, способствующие воспалению:
Прочитайте этикетки и исключите любые продукты, содержащие ингредиенты, которые усиливают воспаление в организме, такие как нитраты, сульфиты, MSG, пищевые красители, кукурузный сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, генетически модифицированные продукты, консерванты и пестициды. Все эти вещества могут повысить вашу восприимчивость к воспалению и аллергии. Взгляните на все продукты в своей кладовой и выбросьте те, которые содержат эти ингредиенты.
Больше пейте:
Питьевая вода - важный аспект любой программы борьбы с аллергией. В идеале вы должны пить половину своего веса в воде. Поэтому, если вы весите 55 кг, выпейте 2 литра воды. Чтобы убедиться, что вы пьете достаточно воды, заранее приготовьте с утра контейнер с известным количеством воды. Если вы не пьете много воды, тогда организм создает больше слизи, чтобы противостоять сухости.