Само слово "йога" означает связь, союз, соединение, равновесие. Слово "хатха" как существительное значит "сила", как наречие "Хатха" переводится "принуждение", "решительное усилие", "против воли", "бороться с волей". Необходимо придерживаться жесткой дисциплины, чтобы достичь её высот. Овладеть Хатха-Йогой невозможно в короткий срок. Путь к успеху лежит через многолетнюю упорную работу, постепенное овладение самим собой. "Хатха" является соединением двух слов - "Ха" - Солнце и "Тха" - Луна. Солнце символизирует процессы возбуждения, согревания, а Луна - процессы торможения и охлаждения. Человеческое тело, согласно Йоге, делится на правую, или "солнечную", и левую "лунную". Как правая и левая половины тела образуют целое, так и "хатха" является символом единства и борьбы противоположных начал, ответственных за жизнедеятельность человека. В такой трактовке цель Хатха-Йоги - обеспечить совершенное равновесие всех физиологических процессов в человеческом организме.
В многочисленных публикациях отмечается, что Хатха-Йога обеспечивает наилучшее функционирование всех систем организма, дает разуму и телу подлинное здоровье. В Йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Не нужно жить как отшельник или срочно становится вегетарианцем. Цель ее - последовательно развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. Этого можно достичь последовательно, проходя по различным ступеням йоги, известным под названием "восьмеричного пути".
из книги "Начала Хатха-Йоги".1990г.
