Мне страшно. Я всего боюсь. Боюсь ошибиться, боюсь умереть, заболеть, боюсь оказаться в нелепом положении. И так до бесконечности...
К сожалению, тревожные расстройства сегодня встречаются почти у каждого человека в той или иной степени. Все мы становимся заложниками своих страхов, фобий, неоправданных ожиданий. И часто такое напряженное состояние перерастает в тревогу, которая становится вечным спутником.
Тревога, которая мешает жить, которая не дает наслаждаться жизнью, которая буквально все события окрашивает в негативный цвет.
Почему и откуда берется такое тревожное состояние - смотрите в видео, которое мы специально для вас записали.
На самом деле, способов работы с тревогой и со страхами очень много. В следующих статьях мы будем писать, как это делать и вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий вариант.
Главное, помните, что даже не относящиеся к вашему сегодняшнему состоянию тревоги, события - могут быть триггерами, чтобы запустить этот патологический процесс.
Жить в состоянии страха и тревоги - огромный стресс для организма. Потому, если вы отмечаете у себя, что стали излишне тревожится по пустякам, постоянно негативно прогнозировать будущее, навязчиво следить за своим здоровьем, у вас нарушился сон, аппетит - не откладывайте заботу о своем здоровье!