Много ли вы спите? 5 часов? Меньше? А знаете ли вы, что здоровый сон - залог здоровья и вашей красивой фигуры?
Дыхание во время сна способствует сжиганию жиров. То есть спишь => худеешь. Но следует учитывать, что спать нужно правильно. Необходимо спать 6-7 часов, а ложиться не позже 00:00. Перед тем, как вы ложитесь спать, НЕ ЕШЬТЕ! Это не только плохо воздействует на ваш организм, но ещё и не даст выспаться.
Попробуйте месяц ложиться и вставать в одно и тоже время, и вы почувствуете себя лучше.
Будьте здоровы и всегда в отличной форме!
