Если вы столкнулись с неврозом сами, то совершенно точно хорошо знаете, что в реальности означает слово эго-дистонический (то бишь мучительный для себя). Ведь невроз – это реальное мучение. Хоть и безопасное для физического здоровья или психической вменяемости. И многие из числа тех, кто столкнулся с неврозом, чаще постепенно, не сразу, принимают идею безопасности невроза. Но на смену теме безопасности часто приходит тема длительности невроза. И возникает сакраментальный вопрос.
А что, если мой невроз никогда не пройдет???!??!!
И тогда начинается новая волна поисков и вопросов на тему того, а может ли так статься, что невроз – это пожизненное состояние, которое будет всегда висеть над душой. Суть поисков – попытка получить подтверждение того, что невроз – это пожизненный диагноз. Что рассказы вылечившихся, обещания психотерапевтов – это не более чем сказка. А «реальность» намного темнее и «ужасней».
Если вы столкнулись с подобным, то вам, для начала, стоит узнать, почему подобные поиски вообще начинаются в голове невротика? Причин две:
- иллюзия контроля. Это симптом нервоза, суть которого состоит в постоянных попытках ковыряться в себе, в прошлом или сути заболевания, и искать причины всего того, что с вами происходит. Подобная стратегия – это интуитивная стратегия, которая спонтанно формируется и направлена на то, чтобы объяснить невротику то, почему он не справляется с неврозом.
- иллюзия предопределенности. Этот симптом про то, что вы пытаетесь найти некую единственно правильную данность, чтобы на нее опереться, как бы «ужасна» она не была.
То есть, уже то, что вы ИЩИТЕ подтверждение своих опасений в «вечности невроза» - это уже отражение того, что невроз внутри вас цветет и пахнет.
Ну, а теперь сам ответ на вопрос – «а вдруг невроз – это навсегда??!??»
Невроз – это обратимое состояние. По определению. Если вам ставят именно этот диагноз, а не какой-либо другой, это означает факт обратимости вашего состояния.
Обычно в этот момент невротики задают следующий вопрос – но почему же я и многие другие невротики (и тут идет апелляция к жителям интернета) так долго от нервоза страдают?
И вот здесь, незаметно, в ваши рассуждения закрадывается когнитивная ошибка. Ведь, по сути, вы пытаетесь противопоставлять свои ощущения (!) и опасения (!) логической сути расстройства. То есть вы пытаетесь противопоставить эмоции логике. Ну, так это и не работает! Никогда не работает. Поэтому, например, не шибко эффективно логически доказывать человеку с паническим расстройством (ипохондрией, дереализацией, навязчивыми мыслями и т.п.) безопасность его состояния. Зато полезно лечить ваше расстройство (в любой форме невроза).
Лечите ваш невроз – и вы получите результаты!!!
В тему:
В тему: прокрастинация при неврозах
В тему: преодоление неврозов. однопотоковое мышление
В тему: навыки для избавления от невроза
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.