Как часто слышно ворчание, мол, наши предки так всю жизнь делали, и ничего, прожили столько-то лет, войну выиграли, и нас воспитали.
Не забывайте, что раньше у человека был настрой - не жаловаться, вставай и иди создавай материальные ценности, строй коммунизм.
Для отдыха были курорты и профилактории, на предприятиях проводили регулярные медицинские осмотры.
Но некоторые принципы для дальнейшей нынешней улучшенной жизни мы можем применить самостоятельно. Посмотрите на то, чем вы заняты, например, после трапезы.
Возьмите обязательное чаепитие после обеда. Чёрный густой чай, от которого темнеет посуда, сладкого несколько видов. Чай не даёт усваиваться железу из пищи. Развивается анемия, в результате бежим к врачу и глотаем противные таблетки из крови с боен. Или витамины внутримышечно. Врач разводит руками - наверное, у вас внутреннее кровотечение - и посылает в обход по узким специалистам. А при анемии и быстрая усталость, и головокружение, и потемнение в глазах, и недостаточное снабжение кислородом всех внутренних органов.
Фрукты тоже надо поедать ну никак не сразу после котлет. Самая лучшая пора для них - натощак. В фруктах другие ферменты, пока они будут осваиваться, прежде съеденная пища не будет перерабатываться.
Курить сразу после еды - равносильно одновременному выкуриванию десятка сигарет. Все канцерогены попадают в желудочно-кишечный тракт. Курильщики досадливо отмахиваются от подобных утверждений, но с медицинской статистикой не поспоришь. Пассивные курильщики, то есть просто присутствующие рядом, подвергаются едва ли не большему воздействию смол и прочих составляющих сигаретного дыма. Моя соседка, похоронив своего супруга, заядлого курильщика, которого она жалела и никогда не выгоняла с папироской на свежий воздух - иначе бы он там прописался, на улице, потому что зажигал новую через десять минут, как отбрасывал окурок предыдущей - так вот, эта пожилая женщина вскорости в онкодиспансере лишилась лёгкого, потому что вдыхала тот же дым.
И даже безобидный, казалось бы, душ лучше принимать в другое время. Возникает вопрос: когда, если жизнь как электричество — с напряжением встаёшь, с сопротивлением идёшь на работу, весь день искришь, наэлектризованная приходишь домой, а потом вырубаешься. Неприятность от душа - отток крови от желудка помешает перевариванию пищи и может вызвать боль в животе.
Про сон после еды трубят на каждом углу, и все знают, что после 6 нельзя. Тут немного требуется уточнение. Планируете лечь спать в полночь - ешьте в 8 вечера, а если точно получится никак не ранее 2 часов ночи - то и в 22 накануне будет нормально, желудок успеет переработать, у вас не будет тяжести, вздутия, а также уменьшится риск инсульта. Лучше получасовая прогулка перед засыпанием.
Позвольте себе качественные улучшения! И будьте здоровы!
Если понравилось, ставьте like и подписывайтесь на канал.