Не редко случается, что даже после активных занятий в зале, правильном питании лишние сантиметры не желают уходить. Низ живота, бедра и бока чаще всего портят общую картину атлетического телосложения. О том, как избавиться от подобных проблем поговорим далее.
Завершен очередной месяц усиленной подготовки с силовыми и кардио нагрузками, а предательский жирок с живота так и не исчез. Такое способно ввести в отчаяние самого преданного посетителя зала. Так в чем же кроется причина сохранения жировых отложений в некоторых местах, на фоне общего положительного результата?
В чем причина?
Во всем виноваты альфа и бета адренорецепторы. Они присутствуют в жировой ткани и несут ответственность за механизмы накопления и сжигания отложений. Нарушение баланса и приводит к тому результату, который рассматривается в статье. Бета рецепторы – сжигатели жира. Чем их больше, тем меньше проблем у атлета. А вот альфа рецепторы тормозят процесс и пока баланс не восстановлен или не приведен в пользу бета рецепторов, путь к стройности будет катастрофически сложным.
Как исправить?
Повернуть ситуацию в свою пользу можно несколькими способами:
• Жесткая, беспринципная осада организма.
• Жесткая, но грамотная осада.
• Подключение дополнительных резервов извне.
Первая методика используется по незнанию глубоких причин ситуации. Спортсмен видит проблему, предполагает, что организму недостаточно нагрузок и начинает повышать активность тренировок. Такая техника дает результат если очень повезет. В большинстве случаев атлет вгоняет организм в глубокий стресс, что создает еще более благоприятные условия для работы альфа рецепторов.
Следующая методика имеет схожесть, но отличается более продуманным подходом. Здесь последовательно регулируются количество углеводов, дней нагрузки и отдыха, кардио и силовые тренировки. Таким способом медленно, но уверенно можно достичь поставленной цели.
Третий и самый простой путь к стройности – прямое воздействие на А и Б рецепторы при помощи препаратов. Это легальные пищевые добавки, которые можно приобрести в аптеках и спортивных магазинах, а именно:
• Кофеин. Путем стимуляции выработки норадреналина активизирует «спящие» бета рецепторы.
• Йохимбин. Блокатор адренорецептора А, позволяет эффективно сжигать жировые запасы.
Прием любых препаратов можно начинать только после консультации врача. Сами добавки используются в качестве вспомогательной силы, не отменяют необходимость правильного питания и систематических тренировок.