Необдуманность – главная ошибка при похудении. Если у Вас лишний вес, борясь с ним, Вы кидаетесь, как кот на сосиску, с одной диеты на другую, так как та, другая, эффективная (Машка сказала), с одного тренажера на другой, надеясь через месяц-два мучений, увидеть в зеркале плоский животик. Вы боритесь с весом, игнорируя причины, которые привели к нему. А у большинства эта проблема возникла на фоне перееданий и малоактивного образа жизни.
Мои дорогие читательницы, есть ли среди Вас барышни, которые соблюдают строго принципы интуитивного питания (ИИ) или подались в веганство? Я уважаю Ваш выбор, но хочу внести «нотку дегтя» одной поучительной историей.
Предыстория
Знаете, девочки, все хорошо, но в меру. Придерживаетесь Вы принципов ИИ – это только Ваш выбор. Но одно дело соблюдать их, а другое фанатично следовать им.
Помните, как сводило у Вас зубы, когда Ваша зубрила-одноклассница выходила к доске, и в очередной раз тарабанила заученный из учебника материал? Это ее стремление везде и всюду показать свое превосходство над другими Вам точно не нравилось. Но тяжелее всего было не Вам, а ей.
Также тяжело будет Вам, если Вы придерживаетесь в еде «особых» принципов. Из-за них Вы в группе риска по приобретению серьезного нервного расстройства под названием ОРТОРЕКСИЯ. Этот термин не новый, но позабытый. В последний раз вспоминали его в конце 90-х гг. на Западе, когда из-за чрезмерного увлечения диетами тысячи девушек попадали в больницу. Из-за чего? Они похудели, но не бросили диет. Они, напротив, с еще большей фанатичностью продолжили уже ненужное им похудение.
Последствия
Возможно, Вы и не знаете Джордан. Она – американка, да непростая – а экс блогер, пропагандирующий веганство. Девушка перешла на веганство, борясь за плоский живот. Ее блог был полон фотографий, где она ест только «зеленую» еду, запивая ее растительными смузи. Так продолжалось долго, пока не начались у Джордан проблемы со здоровьем. Поначалу она не связала воедино их с тем образом жизни, который вела. День ото дня проблемы множились, и однажды она попала-таки на прием к врачу, потом еще и еще. Первый прием – включение в пищу рыбы, второй – яиц, третий – многого другого. Не сделав это, она бы просто не дожила до сегодняшнего дня.
Джордан также резко бросила свое пристрастие к определенной еде, как и подсела на него. Девочки, Вам может показаться, что она – дура, так как поменяла «веру», обеспокоившись отсутствием менструации, резкой остановкой пищеварения и т.д. Нет, она изменила свою жизнь ради своего здоровья.
Девушка-блогер вспоминала потом, что тяжелее всего ей было общаться с подругами, которые не разделяли ее пристрастий в еде. Труднее всего ей давались походы в кафе, так как там не было ее «пищи», но было очень много соблазнов.
Теперь выбор девушки – СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, но все достигнутые ранее результаты никуда не делись.
Каждый, кто сидит на диете, переходит на ИИ, становится веганом, может заработать психическое расстройство. Как только Вы переступаете тонкую грань между принципами и здравым смыслом, Вы становитесь фанатом этой якобы «правильной» еды. Вы рушите отношения с близкими людьми из-за того, что они не придерживаются той же идеологии. Вы гробить желудок и женское здоровье.
Это Янгер остановилась, связала все воедино и вернулась к истокам, а Вы можете утратить здравый смысл или на Вашем пути не встретится чудо-врач, который объяснит, что, к чему и почему. Орторексия – это страшно, поверьте. Это одна из тех зол, которую лучше обходить стороной. И не путайте этот недуг с анорексией. Анорексия – это, когда вовсе не ешь ничего, а если ешь, то вызываешь у себя рвоту, а орторексия – это, когда ешь только то, что разрешено. Чем больше ешь, тем больше впадаешь в депрессию и грязнешь в якобы здоровой еде.