Килограммы в большинстве своём наедаются легко и незаметно, а уходят исключительно с боем. Тут и физическая нагрузка, и работа с врачом-диетологом. Зачастую нужен и грамотный психолог.
А ещё важно прислушаться к себе, своему подсознанию. Порой даже интенсивная работа, ведущаяся по всем фронтам, не даёт ожидаемых результатов.
На что какие возможные психосоматические причины стоит обратить внимание?
- Стресс. Как бы банально ни звучало, но один из самых лёгких способов борьбы с ним – «заесть». Только это не помогает решить саму проблему, да и есть огромная разница между тем, чтобы съесть пару кубиков или плитку молочного шоколада.
- Неразрешенный внутренний конфликт, противоречие. Очень схож со стрессом, но у первого источник обычно в других людях и внешних ситуациях. А внутренний даже опаснее, потому что его ещё больше хочется заглушить.
- Стремление спрятаться от внешнего мира. Удивительно, но порой лишний вес – это выгодно. Своеобразный буф, который является ещё и возможностью прикрыться им, оправдав свои неудачи.
- Заниженная самооценка. Когда хочется доказать свою значимость, весомость в этом мире, буквально увеличиваясь в размерах. Две кардинально разных, казалось бы, причины, которые приводят к одному и тому же результату.
- Страх собственной привлекательности. К сожалению, это почти всегда – результат той или иной психологической травмы.
И снова встаёт вопрос – что же делать? Невозможно же оградить себя полностью от всякого рода стрессов и неприятностей. Совет простой – полюбите себя. И начните действовать. Внутри каждого из нас – огромный потенциал, так направьте значимую часть его на работу над собой и решение проблем и затруднений.
Подумайте о том, какую выгоду дают вам лишние килограммы. Какие социальные потребности они удовлетворяют, и какие альтернативные пути можно найти.
Пожалуйста, помните всегда, что жизнь – прекрасна и многогранна. И вы – тоже!
