Хочу поделиться с Вами своей историей.
После нового года, на праздничных выходных я заметила, что щеки стали больше и бока растут. Зашла ко мне подруга и говорит "ты беременна?" , на что я ей ответила, нет ты ЧТО? Её первое впечатление было, что я на 3 месяце беременности. И после ее слов я встала перед зеркалом и подумала, надо что-то с этим делать. На весах было не привычные 81 кг, а 84 кг. Это за неделю обжорства я поправилась на 4 килограмма.
Начала я штудировать интернет. Читала про разные диеты, отзывы людей. В основном люди на диете скидывали 5-6 кг, после окончания диеты набирали больше,чем скинули. Дело в том, что скинуть вес то легко, просто есть капусту с огурцами и запивать все водой. Но удержать вес очень тяжело. Нужно понимать, что надо не просто худеть, а изменить свои взгляды на жизнь. Если отказаться от нескольких продуктов и есть их по праздникам или 2 раза в месяц, то можно только даже от этого похудеть на килограмм или два.
Так с чего же я начала? Первое что я сделала, так это отказалась от хлеба, любого мучного, сладкого и увеличила объем воды употребляемой в день. Ела по 250 грамм (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса по 150-200 грамм. Так у меня получилось 5 приемов пищи. По началу было тяжело, желудок был растянут и хотел еще еды. Но я выпивала стакан воды перед приемом пищи, за 15-20 минут. Так я недели 2 питалась и выпивала 2,5 литра воды. Спустя 2 недели я встала на весы и у меня было -4 килограмма. Я обрадовалась, думала так и буду питаться дальше, да и похудею. Но этого не случилось, вес просто встал на мест. Тогда я начала искать пути решений на просторах интернета......