Многие из нас считают, что они генетически предрасположены к полноте, и что бы они не делали, иметь хорошую фигуру им "не судьба". Испробовав всевозможные диеты, спортзал, подсчет калорий, девушки и женщины сдаются- "мне не дано"
Так ли это? Давайте разбираться.
Дело в том, что большинство женщин действительно "предрасположены к полноте" -так распорядилась мудрая природа, чтобы женщина могла нормально зачать, выносить и выкормить ребенка.
Но лишний вес (когда он действительно лишний, то есть ИМТ превышает норму, а не просто "мне кажется, что я толстая") обычно только у ленивых.
Потому что ежедневная (а не время от времени, к лету, к отпуску и т.п) работа над собой любую из нас способна привести к стройной фигуре. Но не за неделю, месяц, а часто даже не за один год.
Не удивительно, что многие просто "сдуваются" на пол-пути. Нужно понимать, что стройная фигура- это не проект с окончательными сроками, а образ жизни.
Если достигнутый правильным питанием и спортом результат не поддерживать, и вернуться к прежней калорийности и физической ативности, результат очень быстро канет в лету.
К тому же, пищевая зависимость часто формируется с детства и бороться с ней сложно -здесь нужна большая сила воли, а в некоторых случаях- медицинская поддержка.
И вечером после работы намного легче лежать на диване, заедая плохое настроение плюшками, оправдываясь тем, как устала за день, намного проще, чем встать, одеться и выйти на пробежку. Или даже просто на пешую прогулку.
Начните с малого. Замените ужин салатом, а плюшки прогулкой. А там, глядишь, и втянетесь, и до спортзала со временем дойдете.
Волшебной таблетки для похудения не существует. Красивая фигура- это труд. Ежедневный, постоянный, пожизненный.
Такой труд побеждает абсолютно все - и "генетику", и "широкую кость".
Если поставить перед собой цель и планомерно шаг за шагом идти к ней -все получится.
Хватит мечтать. Поднимайтесь с дивана и сделайте первый шаг к стройности прямо сегодня.
Поставьте "лайк" (палец вверх), если информация была Вам полезна.
Подпишитесь на канал (плюсик вверху страницы), чтобы чаще видеть наши статьи в своей ленте.
Читайте также: