Каждый из нас любит сладко поспать. Хотя крепкий и здоровый сон удел лишь избранных, мы поможем тебе присоединиться к их числу. Читай статью и запоминай советы, чтобы спать как младенец. Окна на распашку Всегда проветривай спальню перед тем как ложиться спать. Прохлада поможет тебе легче уснуть и спать крепче. Но не стоит спать всю ночь с открытым окном, это чревато простудой. Вне зоны доступа Мало ставить на ночь свой мобильник в беззвучный режим, чтобы не доставали ночными звонками или SMS. Лучше вообще его отключить, ученые в один голос твердят что излучение от мобильников отнюдь не полезно. Натуральное лучше всего Как мы уже отметили выше, лучше засыпать в прохладном помещении. В добавок к этому чтобы не потеть рекомендуем тебе спать под одеялом из овечьей шерсти и использовать постельное белье из хлопка. Синий экран Мало того, что электроника своим излучением не очень хорошо влияет на крепость твоего сна, так еще не выключенный телевизор или ноутбук будут светить тебе в гл
Каждый из нас любит сладко поспать. Хотя крепкий и здоровый сон удел лишь избранных, мы поможем тебе присоединиться к их числу. Читай статью и запоминай советы, чтобы спать как младенец.
Окна на распашку
Всегда проветривай спальню перед тем как ложиться спать. Прохлада поможет тебе легче уснуть и спать крепче. Но не стоит спать всю ночь с открытым окном, это чревато простудой.
Вне зоны доступа
Мало ставить на ночь свой мобильник в беззвучный режим, чтобы не доставали ночными звонками или SMS. Лучше вообще его отключить, ученые в один голос твердят что излучение от мобильников отнюдь не полезно.
Натуральное лучше всего
Как мы уже отметили выше, лучше засыпать в прохладном помещении. В добавок к этому чтобы не потеть рекомендуем тебе спать под одеялом из овечьей шерсти и использовать постельное белье из хлопка.
Синий экран
Мало того, что электроника своим излучением не очень хорошо влияет на крепость твоего сна, так еще не выключенный телевизор или ноутбук будут светить тебе в глаза давай мозгу понять, что день еще идет и ложиться спать еще рано. Не терзай самого себя – отключи их.