Очень важно очищаться от эмоциональных проблем, поскольку все наши болезни в первую очередь закладываются именно с опорой на ментальность. Если раньше это было всего лишь теорией, то в настоящее время эту информацию подтверждают и медики. Причиной возникновения многих физических болезней могут быть негативные мысли и эмоции. Негативный взгляд на мир или злые мысли о ком-то могут принести вред самому человеку.
Что же необходимо для того, чтобы эмоционально очиститься:
Первое и главное - избавление от негативных эмоций. Самая опасная из негативных эмоций - гнев. Он является мгновенным катализатором опасных биохимических процессов в нашем организме. Очень важно контролировать наши мысли, поскольку это поможет нам не только сохранить здоровье, но и упростит жизнь.
Не поддавайтесь влиянию воспоминаний. Люди обычно чаще вспоминают о прошлом и реже мечтают о будущем. А, между тем, воспоминания о прошлом нужны нам лишь для того, чтобы не повторить ошибок. Если мы два раза оступились, мы больше не пойдем этой дорогой. Сила человека заключается в настоящем. Не нужно отдавать свою энергию тем событиям, которые уже прошли в нашей жизни. Они отбирают силы на настоящее. Некоторые исследования демонстрируют, что именно обиды вызывают тяжелые болезни, такие как рак. Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят.
Важно общаться с мудрыми людьми, которые с интересом смотрят на жизнь и могут научить чему-то интересному и полезному.
Опасайтесь влияния других людей. И даже если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением.
Очень помогает душ. Утром полезно принимать прохладный, чтобы взбодриться и получить запас энергии, а вечером - теплый, который поможет расслабиться и настроиться на отдых. В древности славянские целители во время водных процедур говорили: "Куда вода, туда и беда". Если представить, что с водой от вас уходит все неприятное, так и случится.
Очень полезно медитировать. Просто отбросить все мысли и посидеть 10 минут в тишине. В этом процессе важно следить за дыханием и слушать свое тело.
