Всем доброго времени суток. Ну если честно сказать, то дела мои не очень. мой вес 91,400. 400, вы представляете ни на грамм. Может я что то не так делаю, ничего не понимаю((( Сил всё меньше и меньше, а результат на месте стоит. Но по одежде я вижу и чувствую, что я похудела. Мне даже самой легче становиться. Вчера на завтрак: салат из капусты (морковь, капуста, лук, зелень, масло оливковое). чёрный кофе. Обед: горбуша тушёная с овощами в сметане. 1 помидор, чай чёрный Ужин: салат овощной( огурцы, помидоры, зелень) из упражнений : планка базовая 3 подхода по 40 раз, боковая 3 подхода по 30 раз. Пресс 3 подхода по 15 раз. Вообще пока вот так, порадовать вас и себя я пока не могу)) Ну ждём моих результатов))) спасибо за внимания)