Регулярно чистить лёгкие необходимо не только курильщикам, это нужно каждому человеку, даже тем, кто проживает в экологически чистых регионах.
Я не буду сейчас описывать, что пагубно влияет на наши лёгкие, думаю, это все знают и к чему это может привести, тоже не стоит лишний раз напоминать. Тем более не собираюсь читать нотации о вреде курения :) Здесь я хочу описать 3-х дневную очистку лёгких, которая опробована не раз и дала очень хорошие результаты. Начнём :)
За два дня до начала очищения и во время очищения необходимо исключить все молочные продукты, они очень медленно усваиваются организмом и могут мешать процессу детоксикации.
Накануне чистки выпить травяной слабительный чай, это немного очистит кишечник.
Очищение:
1.Перед завтраком, минут за 30-ть., выпить лимонную воду - смешать 200 мл. воды + сок 2-х лимонов (сахар ни в коем случае не добавлять). Это подготовит к перевариванию мощных закисляющих продуктов.
2.Вместе с завтраком выпить стакан грейпфрутового сока, если не нравится вкус сока, то можно его разбавить чистой водой. Этот сок содержит натуральные антиоксиданты, которые способствуют здоровой дыхательной системе.
3.Между завтраком и обедом выпить стакан морковного сока. Морковный сок поможет ощелачивать кровь во время очищения.
4.Вместе с обедом выпить стакан морковного сока добавив в него сельдерей, шпинат, петрушку (зелень можно через соковыжималку, а можно это всё вместе размешать блендером). Этот напиток, богат калием, будет действовать как очищающий тоник.
5.За час до ужина выпить стакан зелёного чая, добавив в него 1/4ч.л. тёртого имбиря и мяту (по своему вкусу). Этот чай хорошо вычищает слизь.
6.Перед сном выпить стакан чистого клюквенного сока. Клюквенный сок помогает бороться с бактериями в лёгких, а так же хорошо чистит кровь. Клюква – очень мощный антиоксидант.
Желательно походить в сауну. Если нет возможности посетить сауну, то воспользуемся горячей ванной минут на 20. Важно, чтобы через пот вышло как можно больше токсинов.
Ещё в эти дни поделать ингаляции с эвкалиптовым маслом. От 5-10 капель на 2 литра горячей воды. Подышать над паром накрывшись большим полотенцем. Свойства масла и пар помогут оттоку слизи.
Таким образом очищение провести 3 дня. Очистим не только лёгкие, это колоссальная помощь всему организму. Повторить процедуру можно через 6 месяцев, если в этом будет необходимость.
Нужно стараться ежедневно хоть как-то помогать своему организму, например, надо взять за правило выпивать стакан чистой тёплой воды утром натощак, чтобы промыть всю застоявшуюся за ночь слизь и только потом идти умываться :)
Ну вот пожалуй и всё, что мне хотелось сегодня рассказать :)
Я желаю вам здоровья и хорошего настроения!
До связи :)