Чтобы оставаться красивым, молодым и энергичным, нужно вести здоровый образ жизни.
Для этого запомни простые правила:
1. Движение - это жизнь. Важно стараться быть активным не только на тренировках, но и в повседневной жизни. К тому же, неоспоримый факт - спорт и подвижный образ жизни способны избавить человека от стресса и плохого настроения.
2. Сделай выбор. Определи тот вид занятий, который тебе сможет принести удовольствие. Это может быть кардио или силовая тренировка, йога, плаванье, танцы - существует очень много направлений, ты, безусловно, найдешь что-то для себя.
3. Скажи ДА дисциплине! Здоровый образ жизни напрямую связан с этим понятием. Начинать можно и с малого, но главное делать это систематически. Не забывай о своих целях, которые были поставлены изначально.
4. Сияй изнутри! Продуктивный день имеет правильное начало. Сделай утреннюю зарядку, прими контрастный душ и приготовь себе полезный завтрак.
5. Не забывай любить себя! Благодари свое тело, тогда каждый раз тебе будет легче преодолеть себя, и поставить свой личный новый рекорд.
