Неправильное питание, порой, приводит к необратимым последствиям для организма. Это не у всех. Есть люди, у которых желудок работает вопреки всему без сбоев. Решив худеть и сесть на диету, Вы даже не представляете, чем это закончится. Из-за бессмысленных ограничений в рационе Вы гробите желудок, забивая его не выводящимися массами. Вес «стоит» часто из-за них, и в особо запущенных случаях включение в рацион неких блюд, приготовленных из чечевицы, сельдерея или отрубей, не дает нужного результата.
Мои дорогие читательницы, наш организм – это, по сути, двигатель. Если что-то в нем функционирует неправильно, он дает сбои. Часто поводом для них являются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, неправильное питание и нарушения сокращений желчного пузыря и протоков. Они оставляют след в организме тем, что «застрявшие» массы скапливаются. Вот, например, Вы кушаете на ходу, проглатывая кусок за куском и плохо пережевывая поступившее. Из-за этого нормальное пищеварение невозможно. То, что не переварится, скопится в пространстве прямой кишки, вблизи стенок. Даже если Вы в следующий раз поедите нормально – без спешки, за столом, ситуация не изменится. То, что «застряло», останется там надолго – до кардинальных мер. Есть некие признаки, которые укажут Вам на «застрявшую» в кишечнике пищу.
Есть поводы для беспокойства
· Вы часто замечаете одутлость живота;
· Вас беспокоит неприятная «яичная» отрыжка;
· Вы сидите на горшке, но процесс отложения каловых масс не получается;
· Близкие знакомые отворачиваются от Вас при разговоре и морщатся: Вы истончаете противный запах изо рта;
· Вы спите на ходу и не чувствуете прилив сил и бодрости;
· У Вас частые мигрени;
· У Вас на теле появились прыщи;
· Вы болеете на пустом месте.
Необязательно, что у Вас есть все эти признаки. Даже парочка из них – это повод задуматься и забеспокоиться.
Что дает Вам чистка?
По сути, как только Вы проведете ее, у Вас улучшится самочувствие. У Вас пропадут все признаки, перечисленные выше, да к тому же у Вас, наконец, сдвинется с мертвой точки вес. Силы восстановятся, а сон станет сладостнее.
Прежде чем «активничать» с кишечником, проконсультируйтесь с врачом. Пусть он будет для Вас советчиком. Порой, при проблемах с желудком неумелыми действиями Вы сделаете нечто, что гробит его окончательно.
Щадящие способы
Из всех способов, которые существуют для очистки кишечника, самый безопасный – стакан холодной воды натощак. Я практикую его каждый день, и пью не очищенную, а «сырую» воду из-под крана. Это легкое действие подтолкнет к работе кишечник, и совсем скоро Вы посетите туалет.
Второй способ сложнее из-за того, что для очистки помимо воды потребуются другие ингредиенты, в частности лимон, молотый имбирь и мед. Он хорош после праздников, когда Вы ненамеренно поддались искушению, выпили и съели лишнего. Я беру стакан холодной воды, выдавливаю чайную ложку лимонного сока, сыплю на глаз молотый имбирь (0,5 ч. л. достаточно) и кладу чайную ложку растопленного на водяной бане меда. Этот напиток тоже пью натощак, а помимо него в день я постоянно пью воду – до 2-2,5 л в день.
И, наконец, способ на долгосрочную перспективу – это включение в свой ежедневный рацион продуктов, содержащих клетчатку. Она есть в овощах, фруктах, зелени. Они содержат естественные витамины. Поэтому ешьте эти продукты каждый день, добавляйте свежую зелень в салаты и будет Вам счастье. Я утром стараюсь кушать блюдо, богатое клетчаткой. Я беру 3 ст. л. ржаных отрубей, кладу их в стакан с кефиром и съедаю получившееся на завтрак. Не любите кефир? Ешьте йогурт.
Девочки, шутки с весом до добра не доводят. Диеты, малоподвижный образ жизни гробят организм изнутри. Только сбалансированное питание с занятиями спортом исключают ТЯЖЕЛЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ.