Часто бывает, что мы сами того не замечая заставляем себя работать больше, чем можем осилить. Новые требования высокотехнологичного мира заставляют нас все время искать новые способы повысить свою эффективность. Как итог мешки под глазами, постоянная апатия и слабый иммунитет.
Итак, озвучим основные 5 признаков, говорящие о том, что вам пора отдохнуть:
1. Не получается сконцентрироваться на одном деле. В целом нормально, когда во время рабочего процесса у вас на столе куча бумаг, а на компьютере открыто сразу несколько программ. Однако, если вы бесцельно перекладываете одну стопку бумаг в другую и кликаете то на одну, то на другую программу, не понимая зачем, то вам нужно в отпуск.
2. Бессоница тоже является одним из показателей переутомленности, также как и хроническое недосыпание. Вы чувствуете, что совсем не хотите идти на работу. Устаете больше обычного, некогда простые и легкие задания становятся для вас непосильными.
3. Стараетесь избегать общения с коллегами. Общие с ними интересы перестают вас сближать. После работы сразу бежите домой, и тем более игнорируете корпоративные мероприятия.
4. У вас чаще обычного начинает болеть голова, особенно под конец рабочего дня. У вас появляется слабость, вялость. Вы чаще простужаетесь. Труднее переносите сезонные заболевания.
5. У вас резко снижается сексуальная активность. Вы чаще пьете кофе и энергетики, но они вам почти не помогают. Даже пропадает аппетит, возникают проблемы с пищеварением.
Все эти признаки говорят о вашей физической и психической переутомленности. Вам срочно пора в отпуск!
Хотите больше интересных статей? Подписывайтесь на наш канал!