Пишу статью основываясь на личном опыте, похудел уже на 27 килограммов. Конечно звучит это страшно, но голодать никто не будет. Каждый из нас слышал совет о том, что нужно не есть после шести, но вы когда-то задумывались почему именно не стоит этого делать? Смысл прекращения есть после шести - увеличение времени в сутках когда вы НЕ принимаете пищу. Нет пользы от того, что вы не едите после шести, если вы например будете пить чай с сахаром и мааааленьой конфенткой на ночь. Есть два основных вида интервального голодания "16 на 8" и "20 на 4" это означает, что вы можете есть только восемь или четыре часа в сутки соответственно, а все остальное время вообще не принимать никакую пищу, а только пить воду. Лично мне повезло и я вошел в такой режим после того как мне вырезали аппендицит и я лежал в больнице, где меня и приучили к такому режиму питания.
Прелесть интервального голодания в том, что вы можете есть все что угодно, вообще не придерживаясь никаких диет и есть столько сколько вы хотите. Поверьте, продержавшись около недели, это войдет в привычку и вы даже не будете обращать внимания на то, что вам нельзя есть в какое-то время. Я сначала перестал есть после шести, а потом и отказался от завтрака, теперь я только обедаю и ужинаю, ем все и мясо и даже пью пиво, но все равно худею, в день получается сбрасывать не меньше чем 300 граммов. Очень рекомендую посмотреть видео или почитать статьи о интервальном голодании и я уверен, что это поможет вам быстро и без лишних усилий сбросить вес. Я весил 120 килограммов и у меня уже начала появляться одышка, а мне всего 20 лет, сейчас я вешу 93 килограмма, чувствую себя гораздо лучше и рад, что однажды узнал об этом способе похудения. Но не забывайте, что все должно быть в меру и слишком быстро сбрасывать вес опасно для здоровья, лучше сначала проконсультируйтесь с врачом. Многие люди говорят, что когда ешь мало или редко то наоборот поправишься, но они не задумываются о том, что согласно их теории смерть от голода была бы невозможной. Уверен, что если вы начнете сегодня, то через пол года вы вспомните об этой статье, которая помогла вам начать новую жизнь.
Не занимайтесь самолечением или не садитесь на диету без предварительной консультации с вашим лечащим врачом. Если вы хотите узнать больше об интервальном голодании, ставьте лайк и я расскажу все что знаю. Спасибо за прочтения.