Как йога поможет мужчине сохранить половую функцию

Проблема мужской силы - проблема, с которой рано или поздно сталкивается практически каждый мужчина. Как говорится, никто не застрахован. Есть несколько советов, которые помогут сохранить половую функцию, но сейчас рассмотрим упражнения, помогающие восстановить ее или повернуть вспять уже начавшиеся процессы:

• Поза лотоса. Сидя на полу с помощью рук скрести ноги так, чтобы пятки упирались во внутреннюю поверхность бедра, как раз туда, где проходят крупные кровеносные артерии. Данная поза показана на рисунке выше.
• Поза саранчи. Ляг на живот, положив руки параллельно туловищу, что называется, по швам. Сожми кулаки и расположи руки так, чтобы большие пальцы смотрели вниз. Вдохнув, подними прямые ноги максимально высоко, как только можешь (при этом голова и плечи должны быть прижаты к полу), задержись в таком положении на пару секунд и на выдохе медленно опусти ноги.
• Поза кобры. Оставаясь лежать на животе, поставь ладони на пол, как при отжиманиях. Сделай глубокий вдох, запрокинь голову назад и начни выпрямлять руки, поднимая верхнюю часть туловища, а таз и нижнюю часть живота, наоборот, нужно прижать к полу. Зафиксируйся в верхней точке на пару секунд и, медленно выдыхая, вернись в исходное положение.

Данные упражнения позволяют произвести самомассаж органов малого таза, а так же увеличить их кровоснабжение. Но не всегда это сможет решить проблемы личного характера. Лучше всего, обратиться к врачу, который установит причину и назначит лечения, а упражнения использовать в качестве дополнения к основной терапии.