Когда мы едим правильные продукты, попытки зачатия ребенка гораздо более эффективны.
✅ Некоторые продукты имеют прямое отношение к повышению рождаемости.
Семена подсолнечника.
Семена подсолнечника - настоящий суперпродукт. Он имеет множество полезных веществ. Белок в семенах очень важен как для стимулирования женской плодовитости, так и для мужской. Они богаты цинком, что важно для правильного деления клеток.
Лосось.
Лосось - одна из самых полезных рыб. Он в основном состоит из полезных омега-3 жирных кислот, участвующих в строительстве и разделении клеток. Они подавляют воспаление в тканях и негативный ответ иммунной системы, который является частой причиной спонтанных абортов.
Топинамбур - отличный корнеплод для диабетиков и кормящих мам.
Красное мясо.
Многие люди не являются поклонниками красного мяса, потому что считают, что это приводит к увеличению уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний.
В противном случае красное мясо очень богато железом. Это необходимо организму беременной женщине, чтобы иметь энергию для кормления и ношения растущего плода.
Железо напрямую связано с уровнями гемоглобина в крови. Этот белок ответственен за передачу кислорода клеткам и тканям, соответственно и плоду. Поэтому во время беременности нельзя допускать низкий уровень железа, хотя анемия является распространенной проблемой у многих беременных женщин.
Брокколи.
Темно-зеленые листовые овощи - еще одна важная пища для хорошей фертильности. Брокколи должна присутствовать на вашем столе как можно чаще, если вы хотите увеличить шансы на зачатие. Она богата растительными веществами, улучшает гормональный баланс в организме. Брокколи также содержит огромное количество магния, что также способствует улучшению шансов на зачатие.
Какие дети рождаются в августе.
Коричневый рис.
Коричневый рис очень важен для профилактики гестационного диабета. Это снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина. Поддержание здорового уровня этих двух компонентов имеет большое значение для плодородия и более легкого зачатия.
Нарушения баланса сахара в крови могут также влиять на менструальный цикл и овуляцию.
Коричневый рис содержит в оболочке и фолиевой кислоты, которая очень важна для беременных женщин и тех, кто планирует зачатие. Фолиевая кислота способствует нормальному развитию нервной трубки плода.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.
