Часто ли Вы задумывались о том, что ежедневно, после напряженного рабочего дня Ваши ноги изнывают от усталости? Вероятно, это обстоятельство давно стало для Вас привычным. Но усталость ног вовсе не закономерное последствие трудного дня. Это может вылиться в очень неприятное заболевание – варикоз! Поэтому следует уделить внимание борьбе с усталостью ног.
Итак, Вы обнаружили, что испытываете усталость, тяжесть в ногах, отеки, судороги или даже жжение. Неудивительно, ведь современная деловая женщина ведет активный образ жизни, а мода неизменно предлагает нам обувь на высоком каблуке. Большие нагрузки делают ноги ватными. Но, как оказалось, сидячий образ жизни ничуть не уступает активному! Малая подвижность препятствует правильной циркуляции крови, и следовательно, усталость ног нас не покидает.
Начните, наконец, бороться с усталостью ног.
Первым делом обратите внимание на обувь. Она должна быть качественной, на невысоком устойчивом каблуке. Обувь не должна сжимать стопу, носите только свой размер. Можно сразу положить в обувь ортопедические стельки.
Вечером полежите с поднятыми вверх ногами – это поможет восстановить циркуляцию крови. Когда Вы сидите, не напрягайте ноги, не закидывайте их одну на другую, как бы женственно и изящно это не выглядело. Делайте небольшие упражнения для ног: массируйте стопы, совершайте вращения.
Для расслабления помогут ванночки с морской солью. Это не только полезно, но и приятно! Вам может помочь и контрастный душ. После водных процедур воспользуйтесь маслами для кожи. Если у Вас уже имеются первые признаки варикоза, смажьте ноги антиварикозным кремом.
Не игнорируйте каждодневную усталость. Позаботьтесь о здоровье своих ног заранее, чтобы они на долгие годы радовали Вас легкостью и красотой!