Сесть на шпагат может абсолютно каждый, не зависимо от возраста и уровня вашей физической подготовленность, нужно всего лишь постараться. Если вы решились на это, то не забывайте о разминки и не изнуряйте себя всеми способами, делайте все постепенно, а чтобы не думать с чего начать просто посмотрите это видео. Я уверенна у вас всё получится!
