Замечали, как прежде чем приступить к своим обязанностям, вы занимаете себя незначительными делами? Одной из причин откладывания дел «на потом» может быть тот факт, что они не вызывают у вас интереса. Но ведь нам не под силу отменять рутинные дела, которые, порой, составляют львиную долю из всего, что мы делаем. Рассказываем о том, как найти выход из подобной ситуации и получать удовольствие от процесса.
Шаг 1: Предварительный
Составьте список дел, которые не хотите делать и прочтите каждый пункт вслух. Произнесите пункты списка мысленно, подбирая разные интонации: любопытство, радость, восторг – главное, чтобы эмоции были исключительно положительными.
Шаг 2: Эффектный
Представим ситуацию, что вы оказались перед выбором: помыть посуду или уютно устроиться перед компьютером? Постарайтесь сразу понять, какое из двух действий принесет вам больше пользы.
Например, если прямо сейчас помыть тарелки, то можно немного отдохнуть от работы, навести порядок в кухне, что упорядочит мысли. А, как мы знаем, чистота дома – залог чистых мыслей и ясной головы.
Если поиграть в игру, то настроение, конечно, улучшится, но будет потрачено впустую минимум полчаса. Что выгоднее? Как ни странно, помыть посуду!
Кстати, с составлением квартального отчета или с рабочей рутиной такой ход мыслей тоже отлично работает ;)
Шаг 3: Позитивный
Перефразируйте свой список с точки зрения цели, которую вы достигнете.
Заняться английским = научиться легко выражать свои мысли на языке Шекспира, свободно разговаривать с иностранцем, расширить интересы компании на зарубежных рынках.
Доделать рабочие проекты = продемонстрировать коллегам свой профессионализм, уверенность и получить продвижение по карьерной лестнице.
Теперь скучные дела становятся практически ковровой дорожкой, которая ведет к мечте. Воодушевляет?