Если вы - такой же любитель чая, как и я, то вы понимаете, что удовольствие от чаепития напрямую зависит от того, что подаётся "вприкуску" к нему.
Тортики, пирожные, пироги, булочки, конфетки и печеньки...ммм... всё это вкусно, но очень калорийно. И кстати, чаще всего ещё и вредно.
Что же делать? Приучать себя к полезным сладостям! Да, да, они существуют!
Сухофрукты
Конечно, сухофрукты считаются калорийным продуктом, но они очень питательные, содержат множество витаминов и микроэлементов, а ещё - они слаще, чем "в молодости".
Мёд
Мёд содержит целый комплекс полезных веществ, и к тому же он настолько сладкий, что с одной чайной ложкой можно выпить много чашек чая. Но лучше не за один раз. В день не стоит есть мёда больше чайной ложки. А чая - больше четырёх чашек в день.
Горький шоколад
Горький шоколад, в отличии от своего молочного собрата, полезен и не так калориен. Какао-боы в составе шоколада помогают предупредить атеросклероз, улучшают кровообращение и работу мозга, а ещё - борются с плохим настроением. И всё же, одну плитку горького шоколада лучше разделить как минимум на четверых.
Зефир и пастила
Одна штука такого лакомства в день не повредит, а польза от неё для организма точно будет. Дело в том, что натуральный зефир - это смесь белка, сахара и фруктового пюре. Пастила готовится по аналогичному рецепту. Хоть эти воздушные вкусняшки и нельзя назвать низкокалорийными, но они легкие на вес, а значит и калорий в каждой зефирке меньше, чем в аналогичных по объему сладостях.
Варенье
В варенье, если его недолго варить, сохраняется польза фруктов, а значит витамины. Лучше, конечно, есть джемы, которые прошли минимальную тепловую обработку или перетёртые фрукты с сахаром. Идеальный вариант - когда фруктовое пюре смешивают с мёдом. Это очень вкусно и полезно.