Сегодня я покажу вам простой рецепт салата.
Когда я перешла на здоровое питание, было сложно понять что и как готовить. Я училась этому, читала рецепты различных блюд. Со временем, когда был четко понятен перечень полезных продуктов, я начала экспериментировать.
Например, брала ингредиенты нескольких рецептов и соединяла их вместе. Что-то убирала, а что-то добавляла на свой вкус.
Из свежих овощей, мне особо любима пекинская капуста. С ней можно приготовить массу различных салатов. Их можно заправлять сметаной, растительным маслом или просто соком лимона.
И так, ингредиенты:
Пекинская капуста ½
Яйца куриные 2 шт.
Консервированная кукуруза ½ банки
Плавленый сырок 1 шт.
Сухарики для салатов 20-30 гр.
Кунжут щепотка
Сметана 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Шинкуем пекинскую капусту
Добавляем яйца, нарезанные небольшими кусочками
Высыпаем ½ банки кукурузы
Плавленый сырок трем на крупной тёрке
Соль, перец добавляем по вкусу. Заправляем сметаной перед подачей на стол и украшаем сухариками. Присыпаем кунжутом.
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт салата, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.