Девочки, забудьте слово «диета»! Это прошлый век! Все эти системы питания, моно-диеты и тд! Да, если вы будете весь день есть гречку или рис или что вы ещё там придумали, вы, может, и скинете кило, но на следующий день все наберёте! Потому что 1)организм не дурак, он начнёт усердно копить запасы жирка, думая, что вы его теперь будете морить голодом😃 и 2)жир быстро не уходит! Уходит вода! Так что как только вы попьёте/покушаете, все вернётся. Оно вам надо?? И да, психологически слово «диета» ассоциируется с ограничением, запретом-а значит, с чем-то плохим. Попробуйте говорить: я на правильном питании, даже если эти два понятия для вас равноценны. Но помните, для безопасной и эффективной потере в весе важно именно сбалансированное питание с учётом особенностей нашего сложного женского организма) Не накладывайте запреты, а позволяйте себе полезные и вкусные продукты, коих сейчас богатый выбор!
