«Тех, кто говорит только правду, не поддается злости, ведет духовно чистую жизнь и всегда безмятежен, можно назвать омолаживающимся ежедневно». Это сказал Вабхата, автор древнего аюрведического текста «Аштанга Хридая Самхита», посвященного здоровому образу жизни. В Аюрведе есть такое понятие как «расаяны» - поступки-мысли-слова-модели поведения, которые способствуют омоложению организма:
1. Ежедневное употребление в пищу продуктов со сладким вкусом, главным образом молока от знакомой коровы и топленого масла с медом, также к омолаживающим продуктам относятся: миндаль, финики, корень солодки, мумиё, аир, алоэ, шафран, девясил;
2. Снизить потребление соли;
3. Заниматься лишь нетяжелыми физическими упражнениями;
4. Избегать громкой речи;
5. Уединиться в самое здоровое время года на природе;
6. Делать выбор в пользу общения с мудрыми и вдохновляющими людьми;
7. Быть щедрыми и великодушными;
8. Заниматься любимым делом, например, пением, рисованием или прогулками на природе;
9. Омолаживающие украшения – жемчуг, золото.