1. Сливайте стресс на бумагу. Выражай свои мысли через письменные заметки - это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют наш разум. “Выговоритесь”, выложите все свои проблемы на бумагу, она все стерпит.
2. Очистите разум. Выписывай все мысли и планы, которые посетили тебя за день. Так у тебя будет больше эффективности и ты сможешь придумывать новые идеи. Да и к тому же все неокрепшие мысли на бумаге можно обдумать.
3. Совершенствуйте навыки письма. Чем больше ты пишешь за день, тем проще и лучше у тебя развивается навык письма, а так же структурируются мысли.
4. Зарабатывайте. Писательский труд нынче востребован. Сходили в ресторан или кафешку? Написали свои мысли об этом и выложили в местную газету. Вдруг затянет и тебя.
5. Сосредоточьтесь. Вместо того, чтобы в течение дня распыляться на миллион сообщений в Твиттере и социальных сетях, просто попытайся сделать несколько письменных заметок. Вечером сведи все в веские тезисы, и по желанию выложи в своем блоге.
6. Совершенствуйте коммуникативные навыки. Письменная речь развивает и речь устную. Языковые средства тяготеют к упрощенному варианту и мы часто уже не можем сформулировать в слух то, о чем думаем. Дневник поможет избавиться от косноязычия.
7. Узнайте, чего вы хотите. Многие люди мучаются от внутренней дисгармонии. Им не удается понять, чего они на самом деле хотят в жизни. Записи дают вам возможность еще раз вернуться к вашим прошлым мыслям. по-другому оценить цели и планы, понять, в каком направлении вам двигаться.
8. Развивайте аналитическое мышление. Когда вы выражаете мысли на бумаге, вы вынуждены придать им какую-либо форму. Вы учитесь выстраивать линию повествования, а также заканчивать рассказ каким-либо выводом. Это и воспитывает в вас привычку анализировать ситуацию прежде, чем начать действовать.
9. Отдохните от цивилизации. Век технологий невероятно утомляет. Все, что только можно сделать на компьютере, мы стараемся сделать на компьютере. Мы стараемся избавить себя от усилий с помощью достижений техники.
Прикосновение к таким забытым и простым вещам, как бумага и ручка, помогает остановиться, успокоиться, почувствовать себя живым, а мир сделает реальным.
10. Познакомьтесь с собой. Времена стремительно меняются, и мы меняемся в месте с ними. Через два месяца вы уже не вспомните о тех страхах, сомнениях, убеждениях, которые актуальны для вас в данный момент. Не вспомните, если только не прочитаете свои записи. Мы часто повторяем: “Это мне не свойственно”, “Я так никогда не поступлю”, “Мне это и в голову бы не пришло”. На самом деле ваш дневник поможет вам в первую очередь познать самого себя. Мотивы ваших действий, предполагаемые цели, эволюция идей – все это ваш бесценный опыт, собрание ошибок, на которых вы учитесь.