В основе счастья находится душевное равновесие. Человек, который живет в гармонии с самим собой, умеет наслаждаться каждым мгновением жизни. Даже утро понедельника для него — не приговор. Он с удовольствием просыпается, чтобы за чашечкой ароматного кофе на кухне составить планы на предстоящую неделю. В чем секрет? Существуют простые правила, с помощью которых каждый человек может добиться подобной гармонии.
Не стоит расценивать счастье, как цель. Научитесь наслаждаться каждым шагом на пути к нему, во всем находить положительные моменты. Даже если на каком-то этапе Вас настигнет неудача, не расстраивайтесь. Может именно таким образом Судьба преподносит Вам урок. Жизнь — полосатая зебра, в которой удача обязательно приходит на смену неудаче. Советы экспертов Astro7 помогут Вам стать чуточку счастливее.
ПРАВИЛО #1. ЗАБОТЬТЕСЬ О ФИЗИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ
«Здоровье за деньги не купишь» — с этой фразой бессмысленно спорить. Жизнь приводит нам тысячи примеров, когда даже миллиарды не в состоянии вернуть состоятельным людям растраченное в молодости здоровье. Мы все знаем это, но начинаем придавать значение словам слишком поздно — на приеме у врача.
На самом деле, быть здоровым просто. Начинайте день с утренней зарядки, которую постепенно усложните пробежкой в соседнем парке. Каждый прием ванны или душа заканчивайте контрастным обливанием. Купите абонемент в спортклуб, чтобы заниматься фитнесом в группе или с персональным тренером. Скачайте в Интернете книгу по правильному питанию и постепенно приводите в порядок свое меню. Вовремя ложитесь спать.
Еще одна рекомендация — запишитесь на консультацию психолога или парапсихолога, который поможет предотвратить проблемы со здоровьем на уровне подсознания. Это важно, поскольку согласно научным исследованиям решение психологических проблем на треть уменьшает необходимость в медикаментозном лечении. Дополнительно можете заняться йогой под руководством хорошего мастера. Такие тренировки укрепят не только Ваше тело, но и дух.
ПРАВИЛО #2. ЗАБОТЬТЕСЬ О ДУХОВНОМ ЗДОРОВЬЕ
Душевная гармония — говорить о ней можно просто бесконечно. Именно из-за отсутствия внутреннего спокойствия в жизни каждого из нас и случаются неприятности.
Мы часто путаем причину и следствие как дети, которые считают, что ветки деревьев поднимают ветер, а не наоборот. Простой пример — у Вас не ладятся отношения с мужчинами. Наверняка, жалуясь на свою личную жизнь, Вы говорите: «Все мужики козлы!». А на самом деле необходимо проанализировать свое поведение, свои ошибки и свои упущения. От каждого живого объекта исходят невидимые вибрации, которые интуитивно улавливаются противоположной стороной. Именно от Вас зависит, кого Вы встретите — «хорошего» или «плохого» человека. Положительные эмоции будут привлекать хороших людей, отрицательные — плохих. Ненависть, переполняющая Вас, обязательно откликнется в душе собеседника такой же эмоцией.
Часто женщины говорят, что приносят себя в жертву любимому человеку. Но слова «Я люблю его, а себя — нет» свидетельствуют не о безграничной любви, а о том, что ее попросту нет в отношениях. Эмоциональная привязанность, страх остаться в одиночестве, финансовая или сексуальная зависимости — все, что угодно, но только не искренние чувства. Заботясь о своем духовном здоровье, Вы научите себя любви, положительным эмоциям и концентрации на хорошем.
ПРАВИЛО #3. УМЕЙТЕ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ
Все мы не умеем ценить то, что имеем. Наличие квартиры, машины и хорошей работы — нет-нет, это повод не радоваться жизни, а думать, что неплохо было поменять квартиру на загородный дом, пересесть с Mazda на BMW, занять должность директора департамента. И хорошие поступки других людей по отношению к себе мы просто не замечаем. В силу эгоизма мы считаем, что нам все должны. Но, счастье без элементарной благодарности не построишь!
Научитесь быть благодарными. Не только близким и родным людям, но и окружающему миру. Положительные эмоции будут возвращаться Вам самым неожиданным образом — свадьба и рождение долгожданного ребенка, приглашение на престижную должность…
ПРАВИЛО #4. МЕЧТАЙТЕ
Не бойтесь мечтать, ведь осуществление желаний — прямой путь к счастью. Придумывайте желания с удовольствием. Сядьте воскресным утром за чашкой ароматного кофе или вечером с бокалом любимого вина. Достаньте блокнот и разноцветные карандаши, чтобы записывать все, что придет в голову. Носите с собой такой «блокнот желаний», перечитывайте, вычеркивайте и добавляйте мечты. Главное, чтобы желания были Вашими, а не «списанными» у кого-то. Не живите чужой жизнью!
ПРАВИЛО #5. СТАВЬТЕ ЦЕЛИ
Мечта → цель → действие. Поставив перед собой конкретные цели, Вы на подсознательном уровне направите мысли в нужную сторону. Зная, что конкретно и когда Вы хотите от жизни, Вы просто обречены на успех. У Вашего желания нет ни единого шанса не сбыться! Видите как все просто? Успехов Вам!