Многие женщины набирают вес после родов. Это происходит и с теми, кто до родов никогда не страдал от лишнего веса и не всегда зависит от количества детей, от гормональных проблем, от того кормит ли женщина грудью, от возраста. В зоне риска может оказаться любая. Тогда какие же есть причины, которые хитро прячутся и не дают похудеть?
1. Стресс
Безусловно, жизнь мамы после родов уже не будет прежней. Появляются новые заботы, новые страхи, ответственность, бессонные ночи, иногда усложняются отношения с супругом. И от этого начинаются походы на кухню, заедание стресса, заедание усталости, заедание проблем.
Причём многие, даже не замечая, идут покушать, хотя на самом деле не голодны.
2. Нехватка времени
После рождения ребёнка зачастую сложно найти лишнюю минутку даже поесть, поэтому женщины начинают кусочничать, кушать без порядка, на бегу, что схватят со стола. Пить чаи с молоком для лактации, и добавлять к нему всякие вкусняшки.
3. Пассивный образ жизни
Казалось бы, мамы маленьких детей весь день проводят в движении, играх, прогулках.
Но, на самом деле, часто оказывается так, что активность женщины до родов, пока она работала, была выше - это и дорога до работы и обратно, и передвижения на самой работе, и хождения по магазинам.
Вот и получается, что активность после родов, когда бОльшая часть времени проводится в квартире, существенно уменьшается.
4. Лень
Иногда женщины не хотят признаваться, что им просто не хочется каждый день делать упражнения, ходить в спортзал или начинать бегать. Они объясняют себе и другим, что нет времени, ребёнок забирает столько сил. И я их понимаю, бывает действительно тяжело. Но, всё же, это не повод себя запускать. Для тренировок не нужно много часов времени, иногда достаточно несколько минут в день. У меня в группе есть много примеров, когда женщины худели,корректируя питание и занимаясь всего по несколько минут в день.
5. Родственники и близкие
Кто слышал фразу
"Женщина после родов не может быть худой" или "Не девочка уже, вот и поправилась", или "Если мужчина любит по-настоящему, то на вес не должен смотреть"?
Таких утверждений от нашего окружения можно привести огромное множество. Но, самое главное, слушая их, на самом деле начинаешь верить, что быть "в теле" женщине в браке и после родов - это нормально, это не изменить. В итоге, расслабляешься, запускаешь себя и полнеешь всё больше и больше.
Я уже писала, почитайте историю стройности моей клиентки, мамы 4-ех детей, которая весила 100 кг. Она смогла вырваться из рутины, взять себя в руки и сбросить лишнее. Ее история подтверждает, что это реально. Раз смогла она, то сможете и вы стать счастливыми, сексуальными и красивыми.
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать полезную информацию для вашей стройности. Вопросы можно присылать мне Вконтакт, Инстаграм, на почту susanna.90@mail.ru .
