Доказано, что массаж уменьшает стресс и беспокойство, уменьшает мышечное напряжение и боль и улучшает самочувствие у взрослых. А какое действие оказывает массаж на младенцев и детей?
Оказывается преимущества довольно значительны, вот некоторые факты, основанные зарубежных исследованиях:
1. Одним из наиболее значительных преимуществ массажа для новорожденных является улучшение сна. Младенцы, которым был выполнен массаж, продемонстрировали улучшение сна, уснули легче и долго спали. Они также продемонстрировали активность в течение дня в результате улучшения сна.
2. Снижение стрессового поведения было отмечено у младенцев и детей младшего возраста, которым делали массаж, и исследования показали, что уровень кортизола снижался после массажа. Кортизол является основным гормоном, вырабатываемым, когда мы испытываем стресс. Ранее было доказано, что массаж уменьшает этот гормон стресса у взрослых, и теперь - что он уменьшает уровень кортизола у детей.
3. Давно замечено, что детский массаж улучшает двигательное развитие, особенно у недоношенных детей и тех, у кого есть проблемы с развитием. Также была отмечена повышенная мышечная отзывчивость у детей регулярно получающих сеансы массажа.
4. Младенцы в отделе интенсивной терапии новорожденных, которые был выполнен курс массаж, набрали на 21% больше веса и были выписаны в среднем на 5 дней раньше, чем те, кто не получал массаж.
5. Когда детский массаж проводится родителями, улучшается взаимодействие и связь между членами семьи. Младенцы устанавливают зрительный контакт с родителями, улыбаются, издают звуки и отвечают на прикосновения.
Меры предосторожности. Подготовка к массажу
Для обеспечения безопасности убедитесь, что все принадлежности находятся в пределах досягаемости, поэтому вам не нужно будет оставлять ребенка без присмотра, так как он может скатиться и упасть с любого стола, кровати или другой поверхности, на которой вы работаете. В идеале, лучше работать на полу на мягком матрасике.
Перед тем, как начать, убедитесь, что ребенок чист и сух.
Младенцы и маленькие дети не могут долго удерживать свое внимание на чем то одном, поэтому не пытайтесь работать более 15-20 минут за один раз, так как более длительные периоды времени могут вызвать стресс у младенцев и попечителей.
Вы можете использовать мягкие игрушки, чтобы отвлечь ребенка, если он начнет беспокоиться, и вы получите несколько дополнительных минут.
Замечайте невербальные сигналы
Установите зрительный контакт, улыбайтесь и спокойно говорите ребенку, когда вы работаете. Массаж - это возможность общаться с ребенком, наблюдая за его невербальными знаками. Если вы видите какие-либо признаки дискомфорта, такие как гримасы, извивание, выгибание и пр. - ослабьте давление. Кроме того, если вы видите, что ребенок извивается от очень легкого прикосновения, возможно он чувствует щекотку, в таком случае немного усильте давление. Яркий свет, неудобное положение, слишком сильные или недостаточные прикосновения - через невербальные сигналы вы сможете понять малыша и создать комфортные условия.
Масло для массажа
Используйте натуральное гипоаллергенное массажное масло или смесь при работе с младенцами. Если вы хотите добавить в базовое масло эфирные масла то, перед применением обязательно изучите их безопасность и уместность для ребенка и не делайте смесь слишком концентрированной.
Основные приемы массажа:
Движения в положении "на спине". Начните работать с ногами и ступнями, применяя мягкий, но плотные поглаживание. На стопах мягкое точечное воздействие на рефлекторные точки часто могут помочь расслабиться ребенку, но и могут вызвать раздражение у некоторых детей, наблюдайте за его реакцией.
Выполняйте мягкие круговые движения по часовой стрелке на животе и груди. Если у вашего ребенка есть газы или колики, мягким массаж живота по часовой стрелке может помочь облегчить боли. Нежный поглаживайте по рукам, голове и шее.
Поверните ребенка на живот или бок (с поддержкой), выполните мягкие круговые поглаживания на бедрах и на спине. Опять же, обратите внимание на невербальные сигналы, чтобы быть уверенным, что вы не пугаете или не щекотите ребенка. Нервная система хорошо развита у младенцев, и они могут быть особенно чувствительны к прикосновению.
Детский массаж, при правильном выполнении, принесет взаимное удовольствие и пользу.