Вы решили начать заниматься йогой дома и думаете о том, что вам понадобится из инвентаря. Список не очень длинный.
Я вам советую купить все, чтобы иметь больше возможностей для адаптации поз под ваши возможности. Кроме того, любое из приспособлений можно также использовать для расслабления. Об этом я расскажу отдельно. А сейчас покупайте:
- Коврик для йоги
Выбирайте по своим возможностям, но имейте ввиду, что самый дорогой, не всегда значит самый удобный.
2. Ремень для йоги.
Я рекомендую что-то вроде этого. Холщовый и достаточно длинный.
3. Блоки или кирпичики для йоги.
Бывают из пены, дерева или пробки. Различаются ценой и весом. В плане функциональности разницы нет никакой.
4. Валик для йоги (он же болстер).
Самые приятные - те, что наполнены гречкой или чём-то сыпучим. Размер выбирайте не слишком маленький.
5. Одеяло. Может быть специальное байковое, а можете использовать своё. Одеялом можно укрыться в Шавасане. Также его иногда нужно подкладывать под разные места, чтоб не было жестко.