Вот такой список лайфхаков я хочу предложить вам для того, чтобы облегчить свою жизнь и перестать насиловать свой мозг ненужными вопросами. Вместо этого просто живите!
Итак:
1. Люди ведут себя не так, как вам нравится не потому, что они плохие, а потому что какие-то события или люди сделали их такими.
Даже самая последняя сволочь прошла такой длинный путь для того, чтобы ею стать – что об этом можно писать целые книги. Человек, который поступает по вашему мнению плохо – зачастую даже не понимает этого и не представляет, что он делает что-то не так.
Это хорошая мысль, чтобы научиться принимать людей такими, какие они есть. Не нужно срочно кидаться выяснять, что именно повлияло на человека. Просто примите факт, что это что-то было, собственно, так и есть. Возможно было много причин, в том числе и детских
2. Тем не менее, вам не нужно принимать и понимать всех, кто вам не нравится. Вы никому не должны. И не должны этого делать.
Это умение не принимать людей, кто вам не нравится – так же важно, как и умение принимать. Вообще очень здраво и полезно учиться ограничивать себя от токсичных людей или тех, кто приносит вам дискомфорт. Да, они почему-то такие стали, но вы же тоже не выросли в идеальном мире, потому ваши реальности не совпадают. Это нормально и вам не по пути.
3. Всегда старайтесь говорить людям то, что вам не нравится. Приучайте людей вокруг, что вы можете и озвучиваете свои чувства. Поначалу делайте это немного, затем чаще. Этим вы принесете пользу прежде всего себе, кроме того - при таком подходе ваше окружение станет более комфортным. Людям проще общаться с теми, кого они понимают. И с теми, кто открыто говорит о своих недовольствах. Это подсознательно убеждает их, что с вами не стоит играть в какие-то игры и отношения становятся более доверительными и уважительными.
4. Я-обращение. Важное упражнение. «Ты снова смотришь свой телевизор и не можешь даже помочь мне» - стандартная фраза жены мужу. Замените ее на «Я чувствую себя одинокой и уставшей, когда ты так делаешь». Разница колоссальна.
Это правило очень ценное, даже если вы так не думаете. И даже если с ним согласны, оно все равно имеет ту ценность, о которой вы даже не догадываетесь.
Пробуйте)
5. Доверяйте. Доверяйте партнеру, коллеге. Развивайте в себе доверие. Это огромный подарок, который вы можете сделать самому себе.
6. Все, что с нами происходит: болезни, разводы, свадьбы, рождения детей – все несет какую-то функцию для нас. Наши расстройства, слезы, гнев и обиды – все это, как бы не было нам некомфортно в этом, несет для нас определенный смысл. Зачастую эта функция – защитить нас от болезненного, мягко научить или дать возможность взять паузу в жизни.
7. Мыслить позитивно – ерунда. Не делайте этого. У нас ежедневно тысячи задач, проблем и вопросов, которые нужно решать. И пропагандируемое нынче «позитивное мышление» только отвлекает нас от решения этих задач. Рано или поздно «розовые очки» спадут, и вы рискуете оказаться в такой яме, которую сами себе и выкопали, которую даже не представляли в самых страшных своих прогнозах.
8. Не задавайтесь вопросами «неужели человек может так поступить и так далее?». Может. Человек вообще может гораздо больше, чем вы думаете. Кстати, вы сами тоже можете поступить так, как не ожидаете. Потому - не насилуйте себя такими вопросами, они не несут никакой смысловой нагрузки, а только раздражают вас и вызывают бурю негативных эмоций.
9. Если вы будете игнорировать свои чувства и эмоции, засовывая их куда поглубже – рано или поздно психика взбунтуется. Если пока еще она этого не сделала, значит она тренируется, чтобы нанести удар посильнее. Потому сегодня же прекратите это делать.
10. Вспомним Пелевина «почему вы оказались в заднице и как из нее выбраться – это два независимых друг от друга процесса». Потому просто выбирайтесь. Если вам понадобится для этого выяснить причину попадания туда – не волнуйтесь, вы выясните это. Но цель ставьте - просто выбраться.
Будьте счастливы и не стоит пытаться переделать мир, спасти его и прочие глупости! Займитесь собой - это гораздо важнее!)
Будем благодарны, если вы оцените нашу статью, поставив "лайк", это помогает нам определять следующие темы для публикаций!
А так же вы можете задать нам свои вопросы на почту в описании канала или в социальных сетях