Палеотивная, лимонная, соковая или средиземноморская диета? Самая действенная та, которая подходит конкретно вам. Выбирайте под наблюдением врача!
Палеотивная диета
Палеотивная диета, или, иначе говоря, диета первобытного человека. Оказывается, есть такая странная мысль - питаться как древний человек. Среди поклонников диеты значатся Роберт Де Ниро, Хилари Суонк, Майли Сайрус, Джессика Бил и Эштон Кутчер.
Суть палеотивной диеты в том, чтобы есть продукты, которые употребляли прародители в древности: ягоды, орехи, овощи, мясо, рыбу, семена, воду, травы. Никаких масел, сладостей, соли, полуфабрикатов, кетчупов, соусов и даже хлеба. Приготовление пищи только на открытом огне или отваривать в воде.
Самые строгие сторонники диеты все в сыром виде, даже мясо. Мясо режется на мелкие кусочки, замораживается в морозилке, и затем его едят сдобрив лимонным соком.
Полезность такой диеты крайне сомнительна.
Соковая диета
Соковая диета предполагает, что вы будете пить соки от 3 до 7 дней, только соки. Сторонники диеты уверяют, что так организм очищается от шлаков. Среди поклонниц диеты значится голливудская звезда Сальма Хайек. Специалисты по питанию называют соковую диету крайне вредной, так как чистые соки содержат много сахара и негативно воздействуют на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки.
Средиземноморская диета
Рыба, морепродукты, оливки, овощи, фрукты, красное вино — вот ассортимент этой диеты. В средиземноморской диете есть своя правда. Люди, которые питаются по-средиземноморскому в среднем дольше живут. Диету одобряют диетологи, так как продукты диеты содержат массу питательных веществ, витаминов и микроэлементов, а также снабжают организм омега-3 жирными кислотами, необходимых для сосудов и укрепления сердечной мышцы,
Лимонная диета
Лимонную диету в 1950-х годах придумал американский врач Стенли Бероуз. Первоначально она использовалась для лечения определенных заболеваний. В наши дни лимонная диета в ходу у голливудских актрис, которые пользуются ей для срочного сброса веса, например, перед съемками в фильмах или торжественными мероприятиями.
Суть диеты в том, чтобы в течение 10 дней употреблять напиток, приготовленный из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Килограммы уходят быстро, но столь же быстро могут вернуться, прихватив с собой гастрит.