Лето уже близко и многие из нас хотят подготовиться к купальному сезону, либо просто влезть в свою люимую футболку;) В этой статье я хочу поделиться своими советами и советами своих близких людей, как же добиться отличной формы и не упасть лицом в грязь.
Правильный настрой - наш главный мотиватор, в первую очередь нужно задать параметры, которых нужно достигнуть к указанному времени, "есть цель - иду к ней".
Тренировки - после того как мы задали цель, нам нужно будет плавно к ней продвигаться, и правильные тренировки будут нашим проводником (так же вы сможете ознакомиться с предыдущей статьей, где я расписывал некоторые методики, если кликните на текст).
Правильное питание - без него никуда, на период тренировок, нужно отложить в дальний ящик все "вкусняшки", чем дальше вы их отложите, тем сложнее до них будет добраться :) но не стоит перегибать палку, если вы совсем не будете есть, мышцам будет не откуда брать энергию и питательные элементы, не перестарайтесь.
Поддержка близкого человека - "вместе мы сможем все", если у вас есть близкий человек, который хочет прийти к такому же результату, что и вы, объедените усилия, составляйте отчет каждый день, и со временем вы будете соревноваться, кто лучше, так же это отличный тренинг для пары, на укрепление доверия, ведь если вы не доверяете своей паре, вы не доверяете самому себе.
Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать автора, или же вам пригодился какой либо из советов, поставь лайк под статьей и подпишитесь на канал, вы от этого ничего не потеряете, а автора это будет мотивировать на большее колличество статей и интересных историй;)