Желание любой женщины - быть красивой, привлекательной и сексуальной независимо от возраста, но достичь этой мечты непросто, нужно уделять внимание не только лицу, но и телу. К сожалению, многие представительницы прекрасной половины вместо упругой и подтянутой кожи обнаруживают у себя пресловутую «апельсиновую корочку» (неприглядные бугорки, впадины), т.е. целлюлит
Мириться с таким косметическим дефектом не стоит, он хоть и не смертелен, но способен больно ударить по самооценке, привести к комплексам и плохому настроению. Один из самых эффективных и надёжных способов устранения проблемы - антицеллюлитный массаж. В отличие от дорогих кремов для тела он всегда приносит видимый результат, нужно только подобрать наиболее подходящий для себя вид массажа плюс устранить причину и закрепить результат.
Целлюлит, что это такое и почему он появляется на нашей коже
На протяжении многих лет распространенные стереотипы утверждали, что целлюлит является особенностью проявления лишнего веса у девушек и женщин. Но если посмотреть внимательно, то можно встретить далеко не худенькую барышню с красивым подтянутым телом и стройную девушку с дряблостью на бёдрах.
На самом деле целлюлит представляет собой патологическое изменение в строении подкожно-жировой клетчатки, которое вызвано застойными процессами непосредственно в жировой ткани проблемных зон (на бёдрах, животе, ягодицах).
Нарушение кровообращения, застой лимфы и продуктов метаболизма в тканях приводят к затвердению коллагеновых волокон и скоплению жировых клеток в виде бугорков (что внешне и проявляется «апельсиновой корочкой»).
Одна из главных причин целлюлита - гиподинамия (малоподвижный, сидячий образ жизни), опасными факторами являются: неправильное питание, вредные привычки, нарушенный обмен веществ в организме.
Антицеллюлитный массаж, его механизм действия и основные виды
Рассматривая, что такое антицеллюлитный массаж, обязательно следует уточнить, что он не оказывает прямого влияния на жировые клетки, и не ставит задачей просто раздавливать их скопления. Грубое вмешательство может травмировать сосуды, привести к отёкам тканей, появлению гематом и ещё сильнее нарушить обменные процессы. По сути, под рассматриваемым термином понимается стимуляция синтеза коллагена и эластина, которые также называют «белками молодости».
Целью выполнения антицеллюлитного массажа можно назвать:
- улучшение кровообращения в проблемных зонах;
- лимфодренаж (ускорение оттока лимфы);
- стимулирование накопления биоактивных элементов, привлекающих макрофаги и фибробласты для разрушения соединительных перегородок и нормализации обменных процессов;
- повышение мышечного тонуса;
- способствование быстрому распаду молочной кислоты.
Выбираем способ проведения массажной процедуры:
достоинства и недостатки, показания и противопоказания
У ручного антицеллюлитного массажа есть масса преимуществ. Он особенно эффективен в части устранения локальных очагов образования «апельсиновой корочки», имеет меньше противопоказаний (например, разрешен при начальных стадиях варикоза, тогда как вакуумные воздействия и различные виды горячих обёртываний запрещены) и не такой болезненный, как, например, баночный.
Если антицеллюлитный массаж выполняет профессиональный и опытный массажист, то вам удастся избежать гематом и небольших синяков.
В числе противопоказаний антицеллюлитного массажа следует отметить:
- беременность;
- варикоз (кроме ранней стадии);
- дерматиты, наличие кожной сыпи и гнойников на теле;
- заболевания сосудов, характеризующиеся истончением стенок;
- сердечные патологии;
- онкологические процессы;
- плохую свертываемость крови;
- инфекционные и вирусные болезни в периоде обострения.
Порядок подготовки и техника проведения массажных манипуляций ручным способом
Перед тем как приступить к антицеллюлитному массажу, необходимо подготовить кожу:
- принять ванну или душ;
- произвести пиллинговое очищение кожных покровов от омертвевших чешуек эпидермиса (для этого могут подойти как косметические купленные скрабы, так и сделанные самостоятельно дома (с морской солью, овсяными хлопьями или другие));
- нанести специальные массажные средства (масло, крем).
После этого выполняется «разогрев» тканей, чтобы расслабить их и избежать травмирования. Для этого делают интенсивные поглаживания ладонями.
Далее переходят к основному курсу массажных манипуляций, сначала их следует выполнять медленно, затем усилить темп. Очень важно выполнять массирование по направлению оттока лимфы и крови, т.е. для живота и бёдер необходимо двигаться к паховой зоне, для голени – к подколенной впадине, для рук – к подмышечной области.
