Катарсис - эмоциональное освобождение. Согласно теории, это эмоциональное освобождение связано с необходимостью освобождать бессознательные конфликты. Например, испытывать стресс над ситуацией, связанной с работой, может вызвать чувство разочарования и напряжения. Вместо того, чтобы отклонять эти чувства ненадлежащим образом, индивидуум может вместо этого освобождать эти чувства по-другому, например, посредством физической активности или другой деятельности по снятию стресса.
Сам термин исходит от греческого катарсиса, означающего «очищение» или «очищение».Этот термин используется как в терапии, так и в литературе. Герой романа может испытать эмоциональный катарсис, который ведет к некоторому восстановлению или обновлению.
Катарсис включает в себя как сильную эмоциональную составляющую, в которой ощущаются и выражаются сильные эмоции, так и когнитивный компонент, в котором индивид приобретает новые идеи. Цель такого катарсиса - привести к некоторой форме позитивных изменений в жизни человека.