Мнение профессионалов о необходимости приема спортивного питания в молодом возрасте:
Д. Касатов
Никакое питание по силе и близко не догонит гормоны, которые и заставляют расти орга-низм или дохнуть... Точнее сказать являются инструментом для этого. У 18-25 летних гормоны роста и половые на довольно высоком уровне. Спортивное питание чудес не делает. Когда вы чи-таете про то, что та или иная добавка действует сильно, то выбросите сразу то, где это написано.
В.Кравцов
Если питание не сбалансировано, то никакой протеин не поможет. Основа, это, конечно же, натуральные продукты (особенно в молодом возрасте).
Спортом занимаюсь с первого класса (не физкультурой, а именно спортом). Со штангой тренироваться, регулярно и осознанно, начал, еще занимаясь борьбой в 12 лет. Пищевые белковые добавки и витаминные комплексы принимаю постоянно, с 14 лет.
Брагин Максим
Масса растет не только от упражнений – первое, на что нужно обратить начинающему на количество калорий которое он потребляет в сутки. Не будет положительного сальдо по энергии по фигу будет сколько вы съели белка – и потом много белка при нехватке остальных веществ и проблемы с пищеварением обеспечены. Первоначально рост массы тела зависит от разности потребление/траты. Просто ест побольше, простым потреблением протеина особо не решить про-блему. Не даром, тяжи в силовых видах спорта на вопрос о том, как вырасти говорят: 1. Тренируйся, 2. Учись ЖРАТЬ (в смысле есть – для многих просто непривычно есть по 5 раз в день) и только потом 3. Принимай спортивные добавки. Если люди раньше качались на детском питании, значит вопрос не только в том что принимаешь помимо обычной пищи...
А.Киселев
Спорт.пит бывает разный. Общеполезный и профессиональный. Например, протеин, аминокисло-ты (БЦАА, глютамин) в какой-то мере креатин дают, условно говоря, + 100 процентов к мышцам, выносливости и здоровью. Сергей Николаевич постоянно пишет – протеин и БЦАА и будет счастье. А есть спорт.пит, который дает +5 процентов, но при этом может дать –100 процентов в карму. Например, те же донаторы окиси азота – ускоряют рост мышц на 3% процента и то не все с этой цифрой согласны, считают что и меньше. Вот тут мы и приходим к идее профессионального питания. Допустим, у одного билдера бицепс 50 см, а второй на донаторах NO сможет его сделать 50 +3 процента = 51,5 см. И на соревнованиях где-то выглядеть эффектнее. Но при этом пострадает синтез и структура ДНК. Или такие же + пару процентов добавки ударят по печени и почкам. Профессионалы это знают и параллельно принимают гепатопротекторы и еще много чего, о чем особо не пишут. Поэтому, все эти бустеры, предтренировочники 50 в одном, где намешаны и несовместимые компоненты, в том числе, это для просто спортсмена, а тем более, занимающегося для здоровья от лукавого.
Спортивное питание служит дополнительным компонентом для достаточно серьезного уровня тренировок. Оно и называется спортивным, а не питанием для занимающихся физкультурой. Сейчас же спортивное питание норовят купить раньше, чем гантели в руки взять. Если подростку дать банку протеина, он будет следить за своим рационом? Как бы бережно не выделялись компоненты (а в условиях жесткой конкуренции и борьбы за прибыль это и делать то никто не будет) все равно что-то будет утеряно, что-то разрушено. Для успешного переваривания и усвоения до-полнительные компоненты очень важны. По этой причине синтетические витамины неэффективны. Молодому организму с его повышенным метаболизмом, уровнем гормонов и пр. полезно натуральное питание. Ранний прием добавок, а особенно очищенных или расщепленных, а равно это относится к рафинированным пищевым продуктам – это повод организму прекратить произ-водство своих веществ, ферментов и пр.
