Может быть начинать свой день с веселого – или грустного, но точно увлекательного – поиска «метафоры утра» — ? Ну вот какой образ сейчас отражает ваше настроение? Выкипевшего чайника? Веселой, озорной утренней птички? Пуделя – призера с модной стрижкой, или слюнявого, грустного, пожилого боксера, дремлющего на своей подстилке в предвкушении что хозяин уйдет на работу а он переберется на его перину и всласть поваляется на мягком?
И тогда уже и определяться – а что из такой метафоры съесть – то хочется?
И телом вот подвигать – а если вот сегодня — никак – то что, сразу и стыдить? Или посочувствовать, погладить себя, согласиться с тем, что «заездили, противные!!!»
Поддержка именно в том, что сейчас переживаете, как и чему сейчас сопротивляетесь – тому, какая вы сейчас. Что да, и такая вы вполне для себя – и Других – уместная…И «плато» это да, это про реальность вашего «сегодня», про остановку в намеченном – но вот рассматривать ее как феномен всего поля вашей жизни. Без ощущения, что «вы во всем виноваты!». Это ведь манией величия попахивает, правда.
И еще важно вот что сказать. Когда правда выбираете себе – с очнеь и очень прекрасными целями и мотивами – ограничительное пищевое поведение – вы ведь лишаете себя самого простого и самого доступного способа себя поддерживать – утешать – развлекать. Да, сознательно лишаете. И конечно первая неделя эйфории «коллективного стремления» к «новой, прекрасной форме» сменится неделей уныния, тоски, дефицита вкусного. А по сути дефицита поощрений, поглаживаний. Привычного, мало – здорового, но такого родного, своего…Это как тапки свои любимые, теплые, растоптанные, в которых «ножки спят» заменить на 10-см шпили, и коцать на них круглосуточно – а потом удивляться – чего это так ноги- то гудят и стонут?!
Автор — Ирина Лопатухина